冬季長跑發(fā)言稿
在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，接觸并使用發(fā)言稿的人越來越多，發(fā)言稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。你所見過的發(fā)言稿是什么樣的呢？下面是小編收集整理的關(guān)于冬季長跑發(fā)言稿，歡迎閱讀與收藏。
關(guān)于冬季長跑發(fā)言稿1
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好！我們學(xué)校組織五六年級(jí)冬季長跑活動(dòng)的啟動(dòng)儀式，這項(xiàng)活動(dòng)的開展是磨練同學(xué)們的意志品質(zhì)和培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣的有效途徑，在此，我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：認(rèn)真準(zhǔn)備，積極參與，堅(jiān)持不懈，跑完全程。為了組織好這一活動(dòng)，下面就學(xué)生冬季長跑注意事項(xiàng)講幾點(diǎn)要求：
冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。出門前最好喝一杯白開水，不僅能補(bǔ)充機(jī)體水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血濃度，促進(jìn)血液循環(huán)和物質(zhì)代謝。有些人習(xí)慣于一出門馬上就跑，其實(shí)這樣不好。最好先搓搓手和臉，揉兩耳廓，戴好手套。再分別轉(zhuǎn)動(dòng)左右腳腕，活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。最后，深呼一口氣，調(diào)整好情緒。這時(shí)，你可以起跑了。
在長跑過程中，人體對(duì)氧氣的需求量不斷增加，因此要注意呼吸節(jié)奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節(jié)奏不能起伏過大。在吸氣方式上，應(yīng)采用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸氣時(shí)可用舌抵住上腭，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對(duì)肺部的刺激。在長跑中，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，會(huì)出現(xiàn)“不適應(yīng)”的現(xiàn)象，使人感到腿發(fā)沉、胸發(fā)悶、呼吸困難，不想繼續(xù)跑下去。這時(shí)，要適當(dāng)降低跑速，調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏，不久，這種“不適應(yīng)”就能消失。
現(xiàn)在我宣布冬季長跑活動(dòng)現(xiàn)在開始！
關(guān)于冬季長跑發(fā)言稿2
同學(xué)們、老師們：
國家教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央，在xx年發(fā)出了一個(gè)關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知，簡稱陽光體育運(yùn)動(dòng)，說得清楚一點(diǎn)，就是要開展體育鍛煉。 今天,我們?cè)谶@里舉行陽光體育運(yùn)動(dòng)冬季長跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，心情是分外激動(dòng)的。希望同學(xué)們能通過冬季長跑，強(qiáng)健體魄，增添活力。
同學(xué)們，開展陽光體育活動(dòng)，是黨和國家關(guān)心少年兒童健康成長的舉措，是每一個(gè)家庭的要求，是學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育的重要方面，也是我們每一個(gè)學(xué)生非常歡迎、值得高興的事情。開展這項(xiàng)活動(dòng)意義深遠(yuǎn)。
有些同學(xué)站了一會(huì)兒感覺頭暈了，跑了一會(huì)兒感覺累了，干了一會(huì)兒活感覺疲勞了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了，等等，都說明大家體質(zhì)比較差，這其中是平時(shí)很少開展體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該立即行動(dòng)起來，增強(qiáng)自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機(jī)會(huì)鍛煉，要擠出時(shí)間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，對(duì)你現(xiàn)在學(xué)習(xí)就更有精神了。
對(duì)于今天我們學(xué)校啟動(dòng)的陽光體育運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)同學(xué)們回到家里，要告訴爸爸、媽媽、爺爺、奶奶，告訴身邊的人，你的家人知道后肯定會(huì)歡迎、支持的。我們一起來營造一個(gè)全民參與陽光體育冬季長跑活動(dòng)的氛圍。
有句話是這樣說的，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。同學(xué)們，讓我們?cè)陉柟怏w育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)號(hào)召下，一起走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭做一名體育運(yùn)動(dòng)中的陽光學(xué)生。