大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃書

| 舒洪

大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃書精選篇1

一年之計(jì)在于春,一個(gè)學(xué)期之計(jì)在于開始,新學(xué)期初始,一切事物都充滿了活力與生機(jī)。新生活意味著新開始,新開始象征著新的挑戰(zhàn)。俗話說好的開始是成功的一半。新年、新春、新學(xué)期,我也該有新的打算。過去的一年在我的努力之下,學(xué)習(xí)部取得了一定的成績(jī),在本年的學(xué)習(xí)中我們將繼承優(yōu)點(diǎn),改正不足,爭(zhēng)取把學(xué)習(xí)做的更好。本學(xué)年工作計(jì)劃如下:

一:主要學(xué)習(xí)目標(biāo)

明確學(xué)習(xí)目標(biāo),打好一定的語言基礎(chǔ)。爭(zhēng)取獲得優(yōu)良成績(jī),能切實(shí)在大學(xué)里學(xué)到豐富的專業(yè)知識(shí)和基礎(chǔ)常識(shí)。增加文化素養(yǎng),提升自身能力,端正學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)積極勤奮的學(xué)風(fēng)。做學(xué)習(xí)計(jì)劃來自我敦促,自我勉勵(lì)。反思自己有哪些方面做到不足,反思自己該如何改善、反思自己繼續(xù)努力的方向方法,并且反思自己有哪些反面值得肯定,只有不斷地反省,才能為未來的路指明方向。

二:具體安排

1.堅(jiān)持預(yù)習(xí),堅(jiān)持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文,在上課之前對(duì)所上的內(nèi)容有所了解,能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后,能夠主動(dòng)復(fù)習(xí)。溫故而知新。

2.每天早起一個(gè)小時(shí)時(shí)間背誦英語課文。

3.每天堅(jiān)持到自習(xí)室上晚自習(xí)兩個(gè)小時(shí)。

4.對(duì)于課程知識(shí),要多想多問,并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

5.每個(gè)月進(jìn)行一次學(xué)習(xí)清算,反思自己這個(gè)月是否達(dá)成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,有哪一些做得不足的地方,下個(gè)月要注意改進(jìn)。

6.訂閱英語輔導(dǎo)報(bào),自學(xué)報(bào)紙上出現(xiàn)的一些英語單詞,并且完成報(bào)紙上的練習(xí)題。

8.在這學(xué)期通過全國(guó)大學(xué)生英語四級(jí)考試,英語是我的專業(yè),我系一直都比較重視英語的學(xué)習(xí),抓好英語學(xué)習(xí)對(duì)我說也是很重要的,尤其大學(xué)英語四級(jí)考試關(guān)乎大家的畢業(yè)證書和學(xué)位證書。為進(jìn)一步提我的英語成績(jī),能夠更加自信、坦然地面對(duì)四級(jí)考試。

7.身為一個(gè)英語專業(yè)的學(xué)生,對(duì)于英文的寫作能力是非常重要的,所以應(yīng)該堅(jiān)持在平時(shí)多寫一些練筆。

8.爭(zhēng)取利用周末時(shí)間多學(xué)一門外語。

9.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣。俗話說:興趣是的老師。我認(rèn)為,關(guān)鍵是積極的學(xué)習(xí)、主動(dòng)的學(xué)習(xí)。漸漸把自己帶進(jìn)書的海洋中,這樣,才能潛移默化地使自己愛上學(xué)習(xí)。古人說:學(xué)為立世之本,學(xué)可以立德,學(xué)可以增智,學(xué)可以致用。學(xué)習(xí)是成就事業(yè)的基礎(chǔ),是人生的出發(fā)點(diǎn),也是人生的極致。在這世間,任何事都講究公平,公平,人心就平,心平了就和,和諧安樂由之生焉。學(xué)習(xí)也是如此,你愛它,它也會(huì)回饋于你。

以上各項(xiàng)內(nèi)容便是本學(xué)期的大體計(jì)劃。如有不妥請(qǐng)老師同學(xué)指正。

大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃書精選篇2

高中步入大學(xué),是新的起點(diǎn),新的挑戰(zhàn),一切將要從零開始,為此我要結(jié)合自己的實(shí)際情況,制訂一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和對(duì)自己學(xué)習(xí)中的提出的要求,來完成我的學(xué)業(yè)。

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)要明確,做好切實(shí)可行的計(jì)劃。

根據(jù)學(xué)校要求,大概需要7個(gè)學(xué)期來完成學(xué)業(yè)。

二、合理安排時(shí)間,按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

在學(xué)習(xí)課程中,精心地安排好每天的學(xué)習(xí)時(shí)間,抽出1小時(shí)去學(xué)習(xí),循序漸進(jìn)的過程完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。

在課前,做好預(yù)習(xí)筆記,有針對(duì)性的列出重點(diǎn)和難點(diǎn)并加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶,便于以后查閱和復(fù)習(xí)。課上,做好聽課筆記,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

四、認(rèn)真地完成布置的作業(yè),養(yǎng)成自主的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

根據(jù)教學(xué)計(jì)劃的要求,要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)。還要培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣,掌握必要的學(xué)習(xí)技能。

五、多向老師和同學(xué)請(qǐng)教。

遇到疑難問題,要及時(shí)向老師請(qǐng)教,或者通過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系,尋求輔導(dǎo)和幫助。

六、及時(shí)做好考前的復(fù)習(xí)工作。

考前復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)過程的最后階段,要對(duì)整個(gè)課程的學(xué)習(xí)進(jìn)行檢查和補(bǔ)充,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

七、利用業(yè)余時(shí)間,通過計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)加強(qiáng)學(xué)習(xí)。

隨著新技術(shù)、新媒體的發(fā)展,遠(yuǎn)程開放教育把先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于教學(xué)中,我要利用業(yè)余時(shí)間,通過網(wǎng)絡(luò)定期瀏覽,以便及時(shí)的調(diào)整自己學(xué)習(xí)進(jìn)度和策略。通過網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)上課件和學(xué)習(xí)管理平臺(tái)的學(xué)習(xí)。通過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系,尋求輔導(dǎo)和幫助。

八、不斷加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí),確定補(bǔ)修專業(yè)。

為了加強(qiáng)綜合素質(zhì),還需要在完成學(xué)業(yè)后,不斷地加強(qiáng)與自己的專業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習(xí),來完善自我。吸納新的技能和知識(shí)充實(shí)自己,提高分析和處理工作的能力,注重總結(jié)經(jīng)驗(yàn),完善自我。

總之,雖然客觀制定了個(gè)人初步學(xué)習(xí)計(jì)劃,還存在許多不完善與不足之處,還需要今后根據(jù)自己的切實(shí)情況,在學(xué)習(xí)中不斷地補(bǔ)充,加以改進(jìn)、及時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn),以合格的成績(jī)來完成自己三年的學(xué)業(yè)。

為實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃目標(biāo),我會(huì)合理安排好時(shí)間,用心、用力的學(xué)習(xí),努力拼搏,挑戰(zhàn)自我!

大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃書精選篇3

在日常生活中,學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)于我來說必不可少,因?yàn)檫@既是我的學(xué)習(xí)風(fēng)向標(biāo),也是我在下一學(xué)年檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)完成情況的重要標(biāo)準(zhǔn),我個(gè)人認(rèn)為學(xué)習(xí)計(jì)劃在我們的學(xué)習(xí)中扮演著很重要的角色,當(dāng)真正認(rèn)識(shí)到它的好處,就不再認(rèn)為學(xué)習(xí)計(jì)劃可有可無,現(xiàn)在對(duì)我的上一學(xué)年進(jìn)行總結(jié),并完成新一學(xué)年的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

在上一學(xué)年中,我的學(xué)習(xí)計(jì)劃完成率達(dá)到了__,這個(gè)結(jié)果在我的意料之中,但經(jīng)過認(rèn)真的分析后,我覺得還有需要改正和進(jìn)步的空間。完成較為不好的是英語的課外拓展練習(xí),沒有達(dá)到計(jì)劃中的量,并且完成質(zhì)量有待提高。那么就此方面在接下來的學(xué)習(xí)計(jì)劃中也會(huì)著重進(jìn)行規(guī)劃,上一學(xué)年的個(gè)人計(jì)劃整體還可以,那么在即將到來的新一學(xué)年,我也制定了新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

首先,在整體的學(xué)習(xí)上,將效率提高,節(jié)省不必要浪費(fèi)的時(shí)間,那么具體也做了以下幾點(diǎn)措施:

1、合理利用碎片化的時(shí)間,這段時(shí)間很容易被忽視掉,這也是自身需要提高的地方。

2、嚴(yán)格按照每日的計(jì)劃進(jìn)行,非特殊情況不要隨意打亂自己的計(jì)劃,這樣會(huì)讓自己變得沒有條理,從而可能會(huì)受到適得其反的效果。

3、合理地制定每一科的學(xué)習(xí),不要過于容易或者過于有難度,要結(jié)合自身的實(shí)際情況,制定適合自己的才是最有價(jià)值的。

4、每一階段的完成情況要及時(shí)進(jìn)行總結(jié),這樣也有利于下一階段的學(xué)習(xí)。

其次,對(duì)于一些重點(diǎn)科目進(jìn)行著重的計(jì)劃,在英語方面是一定要成為這個(gè)學(xué)年計(jì)劃中的側(cè)重點(diǎn),上一學(xué)年課外拓展沒有完成的主要原因,經(jīng)過分析之后,我認(rèn)為問題出在我把這部分的內(nèi)容放在了不重要的位置,因此得到這樣的結(jié)果,那么在這學(xué)期中,我計(jì)劃利用每天早起十五分鐘的時(shí)間,單獨(dú)對(duì)這方面進(jìn)行練習(xí)。接下來就是專業(yè)課的學(xué)習(xí),這部分內(nèi)容也是大學(xué)階段尤為重要的,因此在上課及時(shí)跟上老師做講的內(nèi)容的同時(shí),在課下的自習(xí)時(shí)間會(huì)著重學(xué)習(xí),知識(shí)點(diǎn)的部分可以提前放在手機(jī)的備忘錄中,隨時(shí)拿出學(xué)習(xí)。

最后就是社團(tuán)活動(dòng),為了讓自己的大學(xué)生活可以豐富多彩,社團(tuán)的活動(dòng)也會(huì)適時(shí)參加,但前提是不會(huì)影響正常的學(xué)習(xí),因此這部分我將安排在周五的下午進(jìn)行,勞逸結(jié)合,從而最大程度上幫助學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)計(jì)劃是提高自身的學(xué)習(xí)能力,理清思路,并不是一種束縛,因此在未來的生活中,我也會(huì)時(shí)刻關(guān)注自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,爭(zhēng)取越來越好。

大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃書精選篇4

大一這一年,我沒有好好地到機(jī)遇,在朦朧玩樂中度過,因此甚感后悔。沒有腳踏實(shí)地學(xué)好基礎(chǔ)課程,特別是英語和計(jì)算機(jī)。大一的學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)輕松,可適當(dāng)參加社團(tuán)活動(dòng),擔(dān)當(dāng)一定的職務(wù),提高自己的組織能力和交流技巧,為畢業(yè)求職面試練好兵。雖然我很清楚,也有參加,但并沒有把握好!!

在大二這一年里,既要穩(wěn)抓基礎(chǔ),又要做好由基礎(chǔ)向?qū)I(yè)過渡的準(zhǔn)備,將自己的專項(xiàng)轉(zhuǎn)變的更加專業(yè),水平更高。這一年,要拿到一兩張有分量的英語和計(jì)算機(jī)認(rèn)證書,并適當(dāng)選讀其它專業(yè)的課程,使自己知識(shí)多元化。多參加有益的社會(huì)實(shí)踐,義工活動(dòng),嘗試到與自己專業(yè)相關(guān)的單位兼職,多體驗(yàn)不同層次的生活,培養(yǎng)自己的吃苦精神和社會(huì)責(zé)任感,以便適應(yīng)突飛猛進(jìn)的社會(huì)。

到大三,目標(biāo)既已鎖定,該出手時(shí)就出手了?;蛘呤谴髮W(xué)最后一年的學(xué)習(xí)了。應(yīng)該系統(tǒng)地學(xué)習(xí),將以前的知識(shí)重新歸納地學(xué)習(xí),把未過關(guān)的知識(shí)點(diǎn)弄明白。而我們的專項(xiàng)水平也應(yīng)該達(dá)到教師的層次,教學(xué)能力應(yīng)有飛躍性的提高。多參加各種比賽以及活動(dòng),爭(zhēng)取拿到更多的獎(jiǎng)項(xiàng)及榮譽(yù)。除此之外,我們更應(yīng)該多到校外參加實(shí)踐活動(dòng),多與社會(huì)接觸,多與人交際,以便了解社會(huì)形勢(shì),更好適應(yīng)社會(huì),更好地就業(yè)。

大四要進(jìn)行為期兩個(gè)月的實(shí)習(xí),將對(duì)我們進(jìn)行真正的考驗(yàn),必須搞好這次的實(shí)習(xí),積累好的經(jīng)驗(yàn)為求職而作好準(zhǔn)備。其次是編寫好個(gè)人求職材料,進(jìn)軍招聘活動(dòng),多到校外參加實(shí)踐,多上求職網(wǎng)站和論壇,這樣自然會(huì)享受到勤勞的果實(shí)。在同學(xué)們?yōu)樽约旱那巴久Φ脮烆^轉(zhuǎn)向的時(shí)候,畢業(yè)論文這一關(guān)可馬虎不得,這是對(duì)你大學(xué)四年學(xué)習(xí)的一個(gè)檢驗(yàn),是一份重任,絕不能“剪刀加漿糊”就糊弄過去,如果能被評(píng)上優(yōu)秀論文是一件多么榮耀的事情啊!只要在大學(xué)前三年都能認(rèn)真踐行自己計(jì)劃的,相信大四就是我的收獲的季節(jié)。

生活上,在大學(xué)四年間應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,良好的生活習(xí)慣有利于我們的學(xué)習(xí)和生活,能使我們的學(xué)習(xí)起到事半功倍的作用。我要合理地安排作息時(shí)間,形成良好的作息制度;還要進(jìn)行強(qiáng)度的體育鍛煉和適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng);要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣;絕不會(huì)養(yǎng)成沉溺于電腦網(wǎng)絡(luò)游戲等不良的習(xí)慣;并且在課堂上要認(rèn)真聽課和記錄詳細(xì)的筆記,最主要是學(xué)會(huì)如何自學(xué),提高自己的學(xué)習(xí)能力。

在大學(xué)期間,我并不指望能學(xué)到什么高深的專業(yè)知識(shí),而是應(yīng)該把重心放在學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)上和學(xué)習(xí)做人上。一個(gè)人貴在知道自己應(yīng)該去干什么,明其志,方能知所赴!學(xué)校提供的平臺(tái)是許多專家的共同認(rèn)可的,適合大部分同學(xué)的需要,然我自己應(yīng)該更清楚自己的實(shí)際需要,在學(xué)的課程上有所側(cè)重,有所安排,另外選學(xué)一些對(duì)自己有價(jià)值、有益處的課程……這將更具個(gè)性化更能挖掘自己的潛力。

大學(xué)同樣是一個(gè)展現(xiàn)個(gè)性和施展才華的大舞臺(tái)。我們要好好把握利用它!許多大一沒有從事任何社會(huì)工作的同學(xué),到了大二、大三就很難加入學(xué)生會(huì)、團(tuán)委,等等,為什么呢?就是這個(gè)道理,我們應(yīng)該把握大學(xué)里這個(gè)機(jī)會(huì)充分鍛煉自己的工作能力。我們應(yīng)該多點(diǎn)參加工作和活動(dòng),加強(qiáng)培養(yǎng)我們的能力,充分發(fā)揮我們的潛能。

大學(xué)課余生活豐富多彩,思源湖畔、光彪樓里,時(shí)時(shí)飄來。各類大小社團(tuán)所推出的活動(dòng)絡(luò)繹不絕,只要你在校園逛逛,回寢室時(shí)便會(huì)發(fā)現(xiàn)手里捧著一大堆海報(bào)、傳單。我們可以有選擇地參加一些社團(tuán),這樣可以幫助我緩解學(xué)習(xí)的壓力,舒緩自己情緒,又可以廣交朋友,走進(jìn)大學(xué)的社團(tuán)身份,對(duì)將來人生多元化有百利。

我上高中時(shí)的理想大學(xué)生活跟我現(xiàn)在的差距的確是很大,但那時(shí)只是天真的認(rèn)為大學(xué)是很美好的?,F(xiàn)在明白了,也認(rèn)清了,并開始慢慢適應(yīng)了。我想大學(xué)終究是一個(gè)學(xué)習(xí)的地方,所以學(xué)習(xí)還是第一位,這四年中一定要把學(xué)習(xí)抓好,尤其是對(duì)自己感興趣的學(xué)科,要好好學(xué)好,興趣決定動(dòng)力,我就是對(duì)很多事都提不起興趣,才會(huì)缺少很多的動(dòng)力??傊髮W(xué)生涯不一定要門門都是優(yōu)秀,只要有拿得出手的就可以。畢竟各科都精通實(shí)在難做到。我也沒必要訂些不切實(shí)際的目標(biāo)。

青春的含義就在于不管我們選擇了什么、成功與否,都不后悔。我希望通過四年的大學(xué)生活,深切地體會(huì)到青春和成長(zhǎng)所帶來的喜悅和甘甜。不僅要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí),同時(shí)還應(yīng)該培養(yǎng)自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在經(jīng)歷四年的歷練之后,我希望自己能夠更加勇敢、堅(jiān)強(qiáng),并且積極向上。我覺得,這正是我對(duì)大學(xué)生活的期望。

在擬好了規(guī)劃后,還需要提醒自己,在行動(dòng)中具體實(shí)施,做到風(fēng)雨無阻!希望我的大學(xué)能夠是我夢(mèng)想的跳板,助我的夢(mèng)想奮力起航!

大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃書精選篇5

在進(jìn)入大學(xué)之前,或許很多高考畢業(yè)生就開始接觸正在讀大學(xué)的學(xué)生朋友了,大家都對(duì)大學(xué)很憧憬??墒?,進(jìn)入大學(xué)并不等于放松警戒,把學(xué)習(xí)放在一邊。如果你是這樣想的,那就是大錯(cuò)特錯(cuò)了。高中步入大學(xué),是新的起點(diǎn),新的挑戰(zhàn),一切將要從零開始,為此作為高考生,我們一定要提前結(jié)合自己的實(shí)際情況,制訂一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和對(duì)自己學(xué)習(xí)中的提出的要求,為順利完成學(xué)業(yè)做好安排。

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)要明確,做好切實(shí)可行的計(jì)劃。

根據(jù)學(xué)校要求,大概需要7個(gè)學(xué)期來完成學(xué)業(yè)。

二、合理安排時(shí)間,按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

在學(xué)習(xí)課程中,精心地安排好每天的學(xué)習(xí)時(shí)間,抽出1小時(shí)去學(xué)習(xí),循序漸進(jìn)的過程完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。

在課前,做好預(yù)習(xí)筆記,有針對(duì)性的列出重點(diǎn)和難點(diǎn)并加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶,便于以后查閱和復(fù)習(xí)。課上,做好聽課筆記,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

四、認(rèn)真地完成布置的作業(yè),養(yǎng)成自主的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

根據(jù)教學(xué)計(jì)劃的要求,要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)。還要培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣,掌握必要的學(xué)習(xí)技能。

五、多向老師和同學(xué)請(qǐng)教。

遇到疑難問題,要及時(shí)向老師請(qǐng)教,或者通過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系,尋求輔導(dǎo)和幫助。

六、及時(shí)做好考前的復(fù)習(xí)工作。

考前復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)過程的最后階段,要對(duì)整個(gè)課程的學(xué)習(xí)進(jìn)行檢查和補(bǔ)充,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

七、利用業(yè)余時(shí)間,通過計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)加強(qiáng)學(xué)習(xí)。

隨著新技術(shù)、新媒體的發(fā)展,遠(yuǎn)程開放教育把先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于教學(xué)中,我要利用業(yè)余時(shí)間,通過網(wǎng)絡(luò)定期瀏覽,以便及時(shí)的調(diào)整自己學(xué)習(xí)進(jìn)度和策略。通過網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)上課件和學(xué)習(xí)管理平臺(tái)的學(xué)習(xí)。通過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系,尋求輔導(dǎo)和幫助。

八、不斷加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí),確定補(bǔ)修專業(yè)。

為了加強(qiáng)綜合素質(zhì),還需要在完成學(xué)業(yè)后,不斷地加強(qiáng)與自己的專業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習(xí),來完善自我。吸納新的技能和知識(shí)充實(shí)自己,提高分析和處理工作的能力,注重總結(jié)經(jīng)驗(yàn),完善自我。

總之,雖然客觀制定了個(gè)人初步學(xué)習(xí)計(jì)劃,還存在許多不完善與不足之處,還需要今后根據(jù)自己的切實(shí)情況,在學(xué)習(xí)中不斷地補(bǔ)充,加以改進(jìn)、及時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn),以合格的成績(jī)來完成自己三年的學(xué)業(yè)。

為實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃目標(biāo),我會(huì)合理安排好時(shí)間,用心、用力的學(xué)習(xí),努力拼搏,挑戰(zhàn)自我!

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