苦巧克力可以減肥嗎

苦巧克力可以減肥嗎速看

吃苦巧克力是沒有辦法幫助減肥的。因?yàn)榍煽肆械臒崃繒?huì)比較高，如果過多的食用會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)增肥的現(xiàn)象。巧克力只是能用來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的能量，一般對(duì)減肥沒有很好的效果，想得到更好的改善，可以到正規(guī)的醫(yī)院通過注射肉毒素或者吸脂的方法進(jìn)行治療。吸脂是利用一種負(fù)壓的方式，把身體某一部分多余的脂吸析出，對(duì)減肥有很好的效果。

純黑巧克力和黑巧克力的區(qū)別

含糖量不同 含糖量上,黑巧克力含糖量要比無(wú)糖巧克力高,無(wú)糖巧克力中不添加蔗糖,用麥芽糖代替蔗糖,并不是真的無(wú)糖,只是含糖量較低而已。

適宜人群不同 無(wú)糖巧克力一般為糖尿病病人和不能吃糖的人準(zhǔn)備的;黑巧克力則適宜大多數(shù)人。 純正的黑巧克力硬度比較大,吃起來(lái)應(yīng)該是沒有甜味的(有甜味是加了糖),常吃純正的黑巧克力不但不會(huì)發(fā)胖,還能抗衰老、潤(rùn)澤皮膚、降低血壓。

吃黑巧克力的好處：

1、吃黑巧克力控制血壓。黑巧克力對(duì)血壓的幫助來(lái)自它的高黃烷醇含量，黃烷醇會(huì)促進(jìn)制造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示，肝臟血管的血壓過高和肝損傷與慢性肝病息息相關(guān)。而黑巧克力能改善肝臟的血液流動(dòng)已經(jīng)在早先的研究中確認(rèn)。目前科學(xué)家正研究黑巧克力是否也能預(yù)防肝臟損傷。

2、吃黑巧克力對(duì)心臟有利。保護(hù)心臟的方法有很多，其中多吃純黑巧克力就是一種不錯(cuò)的方法，這是由于在純黑巧克力中富含黃酮類物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內(nèi)壁上、防治血管栓塞的作用。

3、吃黑巧克力減肥。可可占70%以上的黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可有助于新陳代謝、燃燒脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。

4、吃黑巧克力抗癌。新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力竟能餓死癌細(xì)胞。更有許多研究證實(shí)，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。

5、吃黑巧克力美白牙齒。黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固，進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。

6、吃黑巧克力緩解動(dòng)脈疾病。黑巧克力有助于改善腿部血液循環(huán)，緩解動(dòng)脈疾病。進(jìn)一步研究顯示，食用了黑巧克力的患者體內(nèi)一氧化氮濃度有所增高，這是一種強(qiáng)有力的血管舒張因子，可促進(jìn)外周動(dòng)脈的擴(kuò)張，增加腿部血流量。這項(xiàng)研究表示，對(duì)于因血管問題導(dǎo)致的疼痛、痙攣或疲勞，富含多酚的黑巧克力或許能成為有效的緩解劑。

黑巧克力營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黑巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有以下幾種，減肥，因?yàn)楹谇煽肆χ锌煽傻暮亢芨撸院谇煽肆胸S富的抗氧化的物質(zhì)，它能夠有助于新陳代謝，還能夠起到燃燒脂肪的功效，從而達(dá)到減肥的作用。第二種，抗癌，因?yàn)楹谇煽肆胸S富的抗氧化物質(zhì)，而且抗氧化活性特別高，它還含有豐富的多酚，能夠餓死癌細(xì)胞，從而起到很好的抗癌的功效。

巧克力如何保存

儲(chǔ)存巧克力的最佳溫度是5℃~18℃。夏天如果室溫過高，最好先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室儲(chǔ)存。取出時(shí)，請(qǐng)勿立即打開，讓它慢慢回溫，至接近室溫時(shí)再打開食用。冬天如果室內(nèi)溫度低于20℃，儲(chǔ)存在陰涼通風(fēng)處即可。為了保持巧克力的最佳風(fēng)味和口感，最好是吃多少，買多少，每次吃最新鮮的。