減肥期間喝咖啡可以減肥嗎

減肥期間喝咖啡可以減肥嗎為什么?

喝咖啡一般不可以減肥，通常不存在科學(xué)依據(jù)。

咖啡中含有過多咖啡因的成分，過多攝入會促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，因此會影響睡眠，嚴(yán)重時(shí)還會造成心跳加快，血壓升高，從而會引起出汗、心慌的癥狀，而且咖啡當(dāng)中的單寧酸含量也比較高，會刺激胃酸分泌過多，會增加胃部疾病風(fēng)險(xiǎn)，不但起不到減肥作用，而且對身體健康不利。通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并結(jié)合運(yùn)動，長時(shí)間堅(jiān)持，才可以達(dá)到更加理想的減肥效果。

減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要管住嘴，邁開腿才可以。

喝咖啡端杯手指不從杯耳過

餐后飲用，一般咖啡都要喝小杯的。

這種杯子的杯耳很小，手指是無法穿過的，所以無須擔(dān)心在眾目睽睽下“出丑”。倒是在遇上大杯子時(shí)，千萬要記得，不要用手指穿過杯耳來端杯子。正確姿勢是，用拇指和食指捏住杯把端起杯子。

喝咖啡加糖后不用費(fèi)力攪拌

加糖時(shí)，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯內(nèi);也可先用糖夾子把方糖夾在咖啡碟的近身一側(cè)，再用咖啡匙把方糖加進(jìn)杯子里。不直接用糖夾子或手把方糖放入杯內(nèi)，是為避免咖啡濺出，弄臟衣服或臺布。加糖后，不需用力攪拌咖啡，因?yàn)樘呛团Ｄ倘芑俣群芸?。不喜歡加糖和奶的，可把杯耳轉(zhuǎn)向自己的右側(cè)。

咖啡匙不為舀咖啡

加糖和攪咖啡才是咖啡匙的“專職”，用它舀著咖啡一口一口喝是件失禮的事，也不要用它“幫忙”搗碎杯中的方糖。飲用時(shí)將它從杯中取出，放在碟子上。

咖啡的基本介紹是什么呢？

咖啡(英語：coffee)，是用經(jīng)過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料。作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。

咖啡樹是屬茜草科多年生常綠灌木或小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具制作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實(shí)里面的果仁，再用適當(dāng)?shù)姆椒ê姹憾桑槐瓨?biāo)準(zhǔn)的咖啡品嘗起來的味道不應(yīng)該是苦澀的，一名合格的咖啡師在制作咖啡時(shí)會嚴(yán)謹(jǐn)?shù)剡M(jìn)行每一步操作，最后為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現(xiàn)出不同程度的甜度、酸度、香醇度或是干凈度。