小雪節(jié)氣要注意什么問題
小雪節(jié)氣要注意什么問題
勤運動，不懶惰
有研究表明，平日里活動量少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高出2-3倍。這是因為戶外活動時間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽光照射，會致使身體血液循環(huán)減慢，機體抗病免疫力降低，再加上對室外環(huán)境的不適應(yīng)，所以很容易感冒。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質(zhì)。
想健康，多喝湯
冬季進(jìn)補正是時候，通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動，以達(dá)到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的。人們常說，藥補不如食補，食補的方式有很多，而其中湯補可謂是“食補之首”。
早睡晚起，睡前泡腳
小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
防寒保暖要做好
從這個節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
2023年小雪時節(jié)習(xí)俗
1、窖冰
窖冰，又稱敲冰、納冰、藏冰，指冰天雪地的冬日時，將凝成柱狀的冰雪敲碎后，藏納在冰窖中，以備炎熱夏日到來時消暑、降溫、制作冷飲。
在周代，皇上會專門設(shè)置官員負(fù)責(zé)掌管冬日窖冰事宜，官名稱之為“凌人”。不過，只流于宮廷貴族中。
清代顧祿在《清嘉錄》中寫：“土人置窖冰，街坊擔(dān)賣，謂之涼水?！?/p>
2、腌制臘肉
民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。
小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時正好享受美食。
相傳，早在兩千多年前，張魯稱漢寧王，兵敗南下途經(jīng)巴中，來到漢中紅廟塘?xí)r，當(dāng)?shù)氐陌傩沼秒缰坪玫呐D肉來招待他。
清光緒二十六年，慈禧太后攜光緒皇帝避難西安，陜南的地方官吏就曾將臘肉作為貢品，進(jìn)獻(xiàn)御用，慈禧品嘗臘肉之后，贊不絕口。
3、腌白菜
過去，冬天也有一套土辦法來儲藏蔬菜。俗語說：“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜。”
冬天的新鮮蔬菜沒有那么多，所以，小雪腌菜的習(xí)俗也是由來已久。人們選取腌制的蔬菜花樣不少，除了一些青菜之外，“雪里紅”等也頗受青睞。
腌好后，腌菜要擱置在通風(fēng)處，隔一兩天翻一次，整個過程大約需要一個月的時間。做好的腌菜鮮香可口，也有的人家會配上胡蘿卜、大蒜葉等一起食用，也算是一道頗為美味的佐餐。
小雪更多的是一個表示氣候的節(jié)氣，在習(xí)俗上沒什么特別之處，“北方就會開始儲存大白菜，準(zhǔn)備過冬了?！?/p>
4、品嘗糍粑
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
5、曬魚干
小雪時，臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存干糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：“十月豆，肥到不見頭”，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
6、小雪酒
中國人民懂得釀酒，早在夏朝就開始了。周朝的杜康以善于釀酒而聞名。他改良釀酒的方法，使其獲得極大進(jìn)步。政府之中也有酒正的官職，專門掌管與酒有關(guān)的政令。
釀酒多在冬季，在小雪后釀酒，都稱為小雪酒，該酒儲存到第二年，色清味冽。這是因為小雪時，水極其清澈，足以與雪水相媲美。
小雪時節(jié)的三候
一候虹藏不見;
二候天氣上升地氣下降;
三候閉塞而成冬。
解釋：由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。
小雪節(jié)氣的美好寓意
小雪是24節(jié)氣中的第20個，已經(jīng)到達(dá)經(jīng)度240度，因此稱為小雪節(jié)氣，我們可以觀察到晝夜之間的時間差距和溫度差距越來越大，小雪期間夜間的北斗七星斗柄是向著西北方向，如果在外觀看星象的話，還可以觀察到w的形狀，它代替了北斗七星，擔(dān)起了尋找北斗星的坐標(biāo)任務(wù)，因此進(jìn)入了小雪，我們不僅可以感受到溫度的下降，還可以欣賞漫天的雪花和滿天的繁星。寓意著我們進(jìn)入冬天，開始新的時節(jié)。
小雪的習(xí)俗
小雪時候的民間習(xí)俗比較多，尤其是制作臘味，腌臘肉，這些傳統(tǒng)的加工方式可以把多余的肉類儲存起來，正好在寒冬時候不容易獲得食物，可以幫助我們儲備足夠食物，安心的過冬，在某些地方，也有吃糍粑的習(xí)慣，用糯米蒸熟搗爛之后，制作成一種美食，這種美食既可以用來當(dāng)做祭祀的物品，也可以幫助我們改善生活，豐富食物。