2024年沈陽中小學(xué)寒假放假時間
2024年沈陽中小學(xué)寒假放假時間
全市義務(wù)教育學(xué)校：統(tǒng)一于2023年9月1日開學(xué)，2024年1月12日結(jié)束，共20周。寒假從2024年1月13日開始，2月29日結(jié)束。
全市普通高中：統(tǒng)一于2023年9月1日開學(xué)，2024年1月12日結(jié)束，共20周。寒假從2024年1月13日開始，2月29日結(jié)束。
按照《義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)》要求，2023-2024學(xué)年度共39周。一至八年級新授課時間35周，復(fù)習(xí)考試時間2周，學(xué)校機動時間2周，九年級新授課時間33周，第一學(xué)期復(fù)習(xí)考試時間1周，第二學(xué)期畢業(yè)復(fù)習(xí)考試時間3周，學(xué)校機動時間2周。學(xué)校機動時間可用于集中安排勞動、科技文體活動等。
2023-2024學(xué)年度普通高中教學(xué)時間為40周，社會實踐1周。
學(xué)生寒假出行安全注意事項
出入境要交驗?zāi)男┳C件
中、外國旅客入境時，須將填寫好的出、入境登記卡連同護(hù)照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查。
外國人出境時須向邊防檢查站交驗有效護(hù)照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規(guī)定期限內(nèi)出境。
中國人出境須向邊防檢查站交驗有效的護(hù)照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關(guān)部門簽發(fā)的出國證明。
學(xué)生出行野外旅行備用應(yīng)急物品：
旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機一個(防風(fēng)火機更好)、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點火、野外生火煮食;多用小刀一把，切割削之。用;細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個，荒野山林失去方向用;手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò)用;高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料;藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物;絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(形狀不限)，既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便.
野外旅行備用應(yīng)急物品
旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機一個(防風(fēng)火機更好)、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點火、野外生火煮食;多用小刀一把，切割削之。用;細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個，荒野山林失去方向用;手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò)用;高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料;藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物;絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(形狀不限)，既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便.
學(xué)生出行旅游常備藥物：
呼吸系統(tǒng)常用藥物
百服寧：用于感冒，服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。
速效傷風(fēng)膠囊：清熱解毒，用于感冒發(fā)熱，服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。
六神丸：消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。內(nèi)含麝香、孕婦禁服。
消化系統(tǒng)常用藥物
胃舒平：抗酸、保護(hù)潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。青光眼患者禁服。
胃復(fù)安：止吐、消除胃脹。須避光保存。
抗過敏、預(yù)防運動癥藥物
撲爾敏：用于過敏性疾病、傷風(fēng)流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現(xiàn)象。
乘暈寧：鎮(zhèn)吐、防暈，用于孕婦、運動癥。行前半小時服用。
止痛藥
牙痛一粒丸：治牙痛。填于牙痛處。
外用藥
創(chuàng)可貼：止血、防止創(chuàng)口發(fā)炎。貼于創(chuàng)口面。
紫藥水：殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。涂于創(chuàng)口面。
怎樣消除旅行中的身心疲勞
快步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續(xù)15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動，進(jìn)而達(dá)到消除疲勞的目的。
旅途操對于消除疲勞頗有效果，做法如下：
1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內(nèi)頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側(cè)后平行伸展，抬頭挺胸，做10次。
4.體側(cè)伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側(cè)屈，手臂用力向側(cè)上方伸展5次，然后換另側(cè)做，每次靜止1～2秒。
5.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，上體前屈，然后上體后仰，肘關(guān)節(jié)外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒。
學(xué)生寒假安全注意事項
一、交通安全
1、自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。
2、橫穿公路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨意橫穿。
3、不得在馬路上騎自行車。
4、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠。
5、文明乘車，乘車時要系好安全帶或抓牢扶手。不坐破舊車輛。
二、注意水的安全
不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方玩耍，到這些地方必須有家長陪同。
三、電的安全
1、要在家長的指導(dǎo)下使用家用電器。
2、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。
3、不要在標(biāo)有“高壓危險”的地方玩耍。
四、注意火的安全
1、不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)不得逞能上前撲火，要及時報告大人或報警(119)、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。
3、燃放煙花時一定要注意安全，好做到不放。
五、注意飲食安全
1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。
2、購買有包裝的食品時，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。
3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。嚴(yán)禁吸煙、喝酒。
4、不暴飲暴食，防止消化不良。
六、注意精神安全
1、遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。在家里上網(wǎng)要聽從父母的指導(dǎo)，不登錄、不查看不健康的網(wǎng)站，上網(wǎng)時間要有節(jié)制。
2、不要涉足營業(yè)性電子游戲室、臺球廳、錄像廳、卡啦OK廳、歌舞廳等娛樂場所。
3、不參加不健康的娛樂活動，不聽、不信、不傳、不參與封建迷信活動，堅決抵制邪教活動。
4、不購買、不借閱內(nèi)容不健康的書刊、報紙、光碟、錄像帶;不看低級趣味的電影、電視。多讀健康的書刊，多看樂觀的節(jié)目。培養(yǎng)文明行為，抵制消極現(xiàn)象，促進(jìn)扶正祛邪、揚善懲惡社會風(fēng)氣的形成、鞏固和發(fā)展。
七、注意其他方面的安全
1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。
2、外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察叔叔的幫助。
3、觀看比賽、演出或電影時，排隊入場，對號入座，做文明觀眾。比賽或演出結(jié)束時，等大多數(shù)人走后再隨隊而出，不可在退場高峰時向外擁擠。
4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。
5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學(xué)藥品。
6、不偷不搶，不拉幫結(jié)伙，打架斗毆。
7、加強自我保護(hù)意識。遇到敲詐、攔路搶劫及時告訴父母或打電話報警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。
寒假假期安全教育簡短內(nèi)容
冬季氣候干燥，容易發(fā)生火災(zāi)。要經(jīng)常學(xué)習(xí)預(yù)防家庭火災(zāi)的常識，掌握電線電器起火、油鍋起火、液化氣起火等不同情況下的處理方法。家里發(fā)生火災(zāi)時，如果有濃煙，應(yīng)盡可能俯身或爬行出門，用濕毛巾或衣物捂住鼻、口，開門時用衣物或毛巾將手包住，以免燒熱的門把燙手。
冬季用煤爐取暖時，應(yīng)讓爸爸媽媽認(rèn)真檢查煙囪等通風(fēng)設(shè)施，同時注意經(jīng)常使室內(nèi)通風(fēng)換氣，預(yù)防煤氣中毒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，若聞到異常氣味，即煤氣有泄漏，應(yīng)迅速關(guān)閉煤氣開關(guān)，打開門窗，嚴(yán)禁明火，預(yù)防中毒、火災(zāi)和爆炸等事故發(fā)生。
獨自在家時，要關(guān)好門窗、鎖好房門，防止盜賊潛入。當(dāng)有人敲門時，一定要問清來意，不輕易給陌生人開門。當(dāng)壞人欲強行闖入，可到窗口、陽臺等處高聲喊叫鄰居或打報警電話
寒假在家應(yīng)該注意哪些安全問題
家長不要讓孩子隨便在家中亂接電線，避免安全事故的發(fā)生。
需要檢查家電是否漏電、是否老化，避免安全事故的發(fā)生。
取暖器材不用時，請及時關(guān)閉，避免安全事故的發(fā)生。
明火安全：
寒假過春節(jié)時，放爆竹及煙花須選擇寬敞的地方，還要觀察附近是否有易燃易爆物品，避免安全事故的發(fā)生。
不要在床上抽煙，以免點燃床上用品，從而引發(fā)火災(zāi)。
長時間外出，要注意關(guān)閉家中的煤氣、拉掉不必要的電源，避免安全事故的發(fā)生。
居家安全：
在家中不要放置大量的現(xiàn)金及金銀首飾，避免遭遇行竊。
在家中請注意安全使用燃?xì)饣蛎簹?，避免引起氣體泄漏。
家住低樓層的請注意檢查家中的陽臺及窗戶是否容易讓他人侵入，避免讓他人入室搶劫。