二十四節(jié)氣小暑的含義是什么

小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始;太陽到達黃經(jīng)105度時叫小暑節(jié)氣。

暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱的時期，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。

小暑是最熱的時候嗎

小暑不算熱，大暑正伏天。

作為熱的代名詞“暑”，根據(jù)程度不同，在我國古代被分成小暑、大暑、處暑。

小暑比剛立夏時溫度要高，隨著日期推進，也會偶有極端高溫天氣出現(xiàn)。和小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令。不過，從名字上已可看出，后者比前者更讓人畏懼。大暑在小暑基礎上更進一層，是一年中氣溫最高時期，同時這一時期由于降雨、蒸發(fā)緣故，空氣中濕度較大，形成“桑拿天”現(xiàn)象，是一年中最酷熱難熬的時期。

而處暑中的“處”字，有終止的意思，處暑節(jié)氣的到來，一般表示暑天即將結束。

小暑的民間三寶指的是什么

小暑“三寶”分別是黃鱔、蜜汁藕和綠豆芽。

1、黃鱔

在一年當中，小暑前后是黃鱔肉質(zhì)最肥美的階段，很多地方都有小暑吃黃鱔的習俗，這個時候吃黃鱔，對人身體機能有極好的補養(yǎng)作用。

2、蓮藕

藕味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，夏季吃藕是非常開胃的一件事，加上蓮藕寓意很好，一直以來都有出污泥而不染的美譽，藕與“偶”同音，也寓意著家庭幸福美滿，加上蓮藕爽脆多汁，吃起來感覺很舒爽，在很多地區(qū)小暑節(jié)氣到來之際，都有制作各式各樣蓮藕食材的習俗，蓮藕制作方式也是多種多樣。可以制作成為不同的美味食材，是夏季清涼去火的優(yōu)質(zhì)食材。

3、綠豆芽

綠豆能夠解暑益氣、清熱下火，綠豆經(jīng)浸泡后發(fā)出的嫩芽維C含量比綠豆還要多，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱，還有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，防止便秘。

小暑三候指的是什么意思

我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙”。

一候溫風至

指小暑日后，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。

二候蟋蟀居宇

蟋蟀居宇指，五日后，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。

三候鷹始鷙

鷹始鷙是指，再過五日，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

小暑飲食禁忌

1、多喝水

夏季由于出汗多、消耗大，人體水分大量流失，此時如果沒有補水，就會導致身體缺乏水分的滋潤，所以要多喝水，維持身體所需要的水分。不要等到口渴的時候再來喝水。

2、少喝冷飲，少吃冷食

炎熱的氣候很多人經(jīng)常喝冷飲、吃雪糕冰淇淋等來降溫，吃太多的冷食會對脾胃造成傷害，影響身體健康，盡量少吃冰冷刺激的食物，保持良好的習慣。

3、吃東西前洗手

俗話說：“病從口入”，飲食不僅要從食物中下手，也要注意養(yǎng)成吃東西前清洗雙手的習慣，尤其是疫情過后要保證衛(wèi)生，吃東西前洗手很有必要。

4、注意飲食衛(wèi)生，蔬果清洗干凈

天氣炎熱是很多細菌生長的時機，所以要特別注意生活中那些蔬菜水果等入口食品，確保能足夠清洗干凈。