籃球訓(xùn)練總結(jié)
總結(jié)就是把一個(gè)時(shí)段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總結(jié)，它可以有效鍛煉我們的語(yǔ)言組織能力，不如靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)總結(jié)吧?？偨Y(jié)怎么寫(xiě)才不會(huì)流于形式呢？下面是小編幫大家整理的籃球訓(xùn)練總結(jié)范文，希望對(duì)大家有所幫助。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文1
在過(guò)去的幾個(gè)月里，我一直在進(jìn)行籃球訓(xùn)練，以提高我的籃球技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過(guò)不斷的練習(xí)和比賽，我取得了一些進(jìn)步，也遇到了一些挑戰(zhàn)。現(xiàn)在，我想分享一下我的訓(xùn)練總結(jié)，以便更好地理解自己的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。
首先，我的訓(xùn)練內(nèi)容包括投籃、運(yùn)球、傳球、防守和團(tuán)隊(duì)配合等方面。在投籃方面，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整身體姿勢(shì)和呼吸，以便更好地集中注意力。在運(yùn)球和傳球方面，我學(xué)會(huì)了如何掌握力度和角度，以便更好地傳遞球。在防守方面，我學(xué)會(huì)了如何保持警覺(jué)和反應(yīng)速度，以便更好地保護(hù)球。在團(tuán)隊(duì)配合方面，我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作，以便更好地完成比賽。
在訓(xùn)練過(guò)程中，我遇到了一些挑戰(zhàn)，如比賽時(shí)緊張、失誤等。為了克服這些挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整心態(tài)和加強(qiáng)自信心，以便更好地應(yīng)對(duì)比賽。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作，以便更好地完成比賽。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的訓(xùn)練，我取得了一些進(jìn)步，如投籃命中率提高、傳球準(zhǔn)確率提高等。同時(shí)，我也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，如比賽時(shí)緊張、失誤等。但是，我通過(guò)不斷努力和練習(xí)，克服了這些困難和挑戰(zhàn)，取得了一些進(jìn)步。
總的來(lái)說(shuō)，籃球訓(xùn)練是一項(xiàng)很有趣的活動(dòng)，不僅可以提高我的籃球技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還可以加強(qiáng)我的自信心和自我管理能力。在未來(lái)的訓(xùn)練中，我希望繼續(xù)加強(qiáng)自己的技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，以便更好地為比賽做好準(zhǔn)備。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文2
本學(xué)年我校的籃球傳統(tǒng)教學(xué)在學(xué)校的統(tǒng)一部署下，在全體體育教師的共同努力下，有序地得到了普遍開(kāi)展，特色活動(dòng)給學(xué)生們帶來(lái)了歡樂(lè)，帶來(lái)了喜悅，讓我們看到他們?cè)诨顒?dòng)中的活潑、斗志、活力。相對(duì)于其他體育活動(dòng)，籃球訓(xùn)練工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期性的工作，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)值得參與的運(yùn)動(dòng)，也是深受我們學(xué)生喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，使籃球有了廣泛的群眾基礎(chǔ)，因而在學(xué)校中有很多學(xué)生喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，籃球水平不斷提高?，F(xiàn)將本學(xué)期的活動(dòng)總結(jié)如下：
一、工作及取得的成績(jī)：
第一學(xué)期我們嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計(jì)劃，同時(shí)保證了以良好的紀(jì)律來(lái)規(guī)范學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)有所得，保證了活動(dòng)的穩(wěn)定性，使得學(xué)生對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)、基礎(chǔ)掌握要領(lǐng)都已熟悉；學(xué)生初步掌握了高、低運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)及急起急停高、低運(yùn)球，運(yùn)球急起急停接原地肩上投籃，雙手胸前傳接球及反彈傳接球，行進(jìn)間運(yùn)球單手高手投籃，原地跳起肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。?；@球隊(duì)的隊(duì)員經(jīng)過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練，已掌握了基本的技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和各種傳切配合，籃球水平有了很大的提高。同時(shí)針對(duì)我校部分學(xué)生體質(zhì)較差，有計(jì)劃地進(jìn)行了體能強(qiáng)化訓(xùn)練，增加體能儲(chǔ)備。?；@球隊(duì)隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。特別是加強(qiáng)防守技術(shù)方面的訓(xùn)練，我們?cè)谟?xùn)練中強(qiáng)調(diào)對(duì)位聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守，注意協(xié)防和站位。在訓(xùn)練中先教隊(duì)員防守?zé)o球隊(duì)員，重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng)。通過(guò)講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念，加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練，及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。要求隊(duì)員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性，有效地制止對(duì)手進(jìn)攻的威脅。在訓(xùn)練中我們通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習(xí)，要求防守隊(duì)員積
極跑動(dòng)近球緊，遠(yuǎn)球松，人、球兼顧，控制對(duì)手接球。在模擬訓(xùn)練中使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)，從而保證了訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。我校部分學(xué)生尤其是女生，體質(zhì)較差，在訓(xùn)練中尤其讓人擔(dān)憂，無(wú)法完成訓(xùn)練計(jì)劃。因此在訓(xùn)練中我們嚴(yán)格要求隊(duì)員克服體力上的極限，每次訓(xùn)練課后，還要進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)，進(jìn)行體能強(qiáng)化訓(xùn)練，增加體能儲(chǔ)備，提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強(qiáng)的比賽作風(fēng)。本學(xué)年我校的籃球隊(duì)在禮樂(lè)街道辦事處組織的比賽中取得了優(yōu)異的。
二、存在的問(wèn)題及改進(jìn)措施：
學(xué)生的基本素質(zhì)比較差，吃苦耐勞的精神不夠，訓(xùn)練量還需要加大。學(xué)生的力量、耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，需要通過(guò)訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)，不斷改進(jìn)，不斷總結(jié)，改進(jìn)措施如下：
1、與家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行溝通，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持和學(xué)生的積極、全力參與。
2、采用靈活、多變的訓(xùn)練方法和手段，增強(qiáng)隊(duì)員們的訓(xùn)練熱情。
3、狠抓球隊(duì)的訓(xùn)練作風(fēng)，使隊(duì)員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。
4、單項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法。
5、多進(jìn)行評(píng)比，增強(qiáng)訓(xùn)練小組成員隊(duì)員們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，互相幫助，促進(jìn)提高。
6、繼續(xù)努力訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練，積極備戰(zhàn)。
本年的訓(xùn)練，師生出勤情況良好，訓(xùn)練到位，氛圍濃厚，各個(gè)年級(jí)組織、體育老師參與的班級(jí)籃球比賽緊張有序開(kāi)展。通過(guò)籃球訓(xùn)練，增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)了積極勇敢、果斷頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，激發(fā)了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。按照學(xué)校的要求，我們?nèi)w體育老師對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行了嚴(yán)格考核，從考核情況來(lái)看，90%以上的學(xué)生都已達(dá)到了合格的標(biāo)準(zhǔn)，50%以上的學(xué)生都已達(dá)到了較高的訓(xùn)練水平，梯隊(duì)建設(shè)已成體系，全體形成了一個(gè)穩(wěn)固訓(xùn)練架構(gòu)，并將走向成熟，他們能夠代表、班級(jí)學(xué)校參加各種層次的比賽，并可以取得較好的成績(jī)。
總結(jié)本學(xué)年的籃球訓(xùn)練工作，有如下三個(gè)階段：
第一階段：
1、矯正、規(guī)范正確的運(yùn)球動(dòng)作。
2、進(jìn)行傳接球及運(yùn)球進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)并掌握正確的投籃姿勢(shì)。
第二階段：
1、練習(xí)傳接球基本技術(shù)。
2、提高運(yùn)球能力。
3、學(xué)習(xí)防守步法的移動(dòng)方法。
4、通過(guò)基本技術(shù)的單一線路練習(xí)，固定擊球的'基本動(dòng)作。
第三階段：階段性召開(kāi)總結(jié)會(huì)，對(duì)訓(xùn)練情況進(jìn)行小結(jié)，并為下一階段的訓(xùn)練作好準(zhǔn)備。
組織各種層次的籃球比賽，促進(jìn)籃球活動(dòng)的不斷開(kāi)展、提升。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，讓每個(gè)籃球賽場(chǎng)上的隊(duì)員始終明確自己的任務(wù)，牢牢記住四個(gè)注意：隨時(shí)注意接球，完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接；隨時(shí)注“意傳球，傳給機(jī)會(huì)最好的隊(duì)友完成進(jìn)攻或防守進(jìn)攻；隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)攻，進(jìn)會(huì)稍縱即逝，要抓住機(jī)會(huì)完成任務(wù)；隨時(shí)準(zhǔn)備為隊(duì)友創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，打開(kāi)局面或擴(kuò)大戰(zhàn)果?！边M(jìn)一步加強(qiáng)防守技術(shù)方面的訓(xùn)練，我們?cè)谟?xùn)練中強(qiáng)調(diào)對(duì)位聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守，注意協(xié)防和站位，通過(guò)講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念，通常采用二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習(xí)，要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng)近球緊，遠(yuǎn)球松，人、球兼顧，控制對(duì)手接球，加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練，及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。不時(shí)提醒隊(duì)員隨時(shí)都要保證正確的防守位置，自己的防守對(duì)象要負(fù)責(zé)防好。對(duì)于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化，但在比賽中身體對(duì)抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一學(xué)年的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，在訓(xùn)練中我們?cè)谀M訓(xùn)練中使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)，使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)，從而保證了訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。
通過(guò)總結(jié)，我們看到了本年的籃球教學(xué)工作和活動(dòng)取得了一定的成績(jī)，但也有需要改進(jìn)的地方，在今后的教學(xué)工作中還要借鑒以前的長(zhǎng)處，共同努力改進(jìn)不足，為學(xué)生更好的發(fā)展?fàn)I造一個(gè)良好的環(huán)境。在平時(shí)的籃球訓(xùn)練中多進(jìn)行評(píng)比，增強(qiáng)訓(xùn)練小組成員隊(duì)員們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，互相幫助，促進(jìn)提高。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文3
我?；@球的訓(xùn)練，是在銜接小學(xué)階段基礎(chǔ)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，努力發(fā)展其戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，充分強(qiáng)化技術(shù)的組合的綜合訓(xùn)練。隊(duì)員往往會(huì)出現(xiàn)單打獨(dú)斗、滿場(chǎng)飛、集體配合不默契的現(xiàn)象。為了體現(xiàn)集體戰(zhàn)斗力，我在訓(xùn)練中采用一個(gè)中心、兩套準(zhǔn)備、三線進(jìn)攻、四個(gè)注意事項(xiàng)，取得了較好進(jìn)攻與防守的效果。具體操作
一、一個(gè)中心
以任何隊(duì)員都有責(zé)任不放棄每一次得分為中心。在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中以各種投籃方法為中心，采用單項(xiàng)競(jìng)賽法，充分激勵(lì)隊(duì)員完成教學(xué)任務(wù)。具體方法是：在掌握基本動(dòng)作練習(xí)的基礎(chǔ)上，采用單位時(shí)間內(nèi)完成的基數(shù)，獎(jiǎng)優(yōu)罰劣，鼓勵(lì)每位隊(duì)員在練習(xí)時(shí)認(rèn)識(shí)到自己有責(zé)任完成投籃，不放棄每一次得分的機(jī)會(huì)。
二、兩套準(zhǔn)備
知己知彼，百戰(zhàn)不殆。但是比賽是千變?nèi)f化的，因此做好陣地戰(zhàn)和區(qū)域戰(zhàn)的準(zhǔn)備，以不變應(yīng)萬(wàn)變，往往會(huì)取得意想不到的效果。陣地戰(zhàn)時(shí)，要求隊(duì)員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對(duì)方隊(duì)員，并及時(shí)與隊(duì)友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時(shí)運(yùn)用個(gè)人能力，打亂對(duì)方防守部署，再與隊(duì)友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。
三、三線進(jìn)攻
進(jìn)攻點(diǎn)越多，越能造成威脅，因此，訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，全面進(jìn)攻，全面開(kāi)花，造成對(duì)方顧此失彼，再尋機(jī)得分。
四、四個(gè)注意事項(xiàng)
每個(gè)人都有自己的任務(wù)，但從全局考慮，每位隊(duì)員還應(yīng)完成以下四個(gè)方面的使命
⒈ 隨時(shí)注意接球，完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接。
⒉ 隨時(shí)注意傳球，傳給機(jī)會(huì)最好的隊(duì)友完成進(jìn)攻或防守進(jìn)攻。
⒊ 隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)攻，進(jìn)會(huì)稍縱即逝，要抓住機(jī)會(huì)完成任務(wù)。
⒋ 隨時(shí)準(zhǔn)備為隊(duì)友創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，打開(kāi)局面或擴(kuò)大戰(zhàn)果。
隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對(duì)抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文4
本年度，我們體育組在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的直接關(guān)心和支持下，根據(jù)本校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育工作的具體指示和制定的體育工作目標(biāo)，我們體育組的教師齊心協(xié)力，為本校的體育成績(jī)能上一個(gè)新臺(tái)階出謀計(jì)劃，認(rèn)真制定出了本年度的籃球訓(xùn)練計(jì)劃，確定了本年度的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，體育組的教師們，平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)業(yè)余訓(xùn)練方面的知識(shí)，積累籃球訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)，為運(yùn)動(dòng)員制定出了各周計(jì)劃和日計(jì)劃，并能按照計(jì)劃帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一系列的、有目的、有計(jì)劃、科學(xué)的訓(xùn)練。訓(xùn)練主要是提高運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平，在競(jìng)技中鍛煉運(yùn)動(dòng)員的能力；增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的健康水平，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，并有效地發(fā)展身體生理系統(tǒng)的功能。
在此基礎(chǔ)上，運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)認(rèn)真，訓(xùn)練刻苦，在11月的常熟市傳統(tǒng)校小女籃比賽中獲得第一名。本年度的成績(jī)較上年有所上升，但我們也看到了與兄弟學(xué)校在基本功訓(xùn)練方面的差距，在新的一年中，我們應(yīng)當(dāng)針對(duì)不足，制定更完善的訓(xùn)練方案，更加努力地訓(xùn)練，爭(zhēng)取在明年再創(chuàng)佳績(jī)。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文5
在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我圓滿完成了本學(xué)期?；@球班的訓(xùn)練任務(wù)，現(xiàn)作如下總結(jié)：
開(kāi)學(xué)初，按教導(dǎo)處的要求，我認(rèn)真制定好教學(xué)計(jì)劃，落實(shí)上課內(nèi)容，安排好學(xué)生及時(shí)做好登記工作，每次訓(xùn)練做好出缺勤的記錄，并詢問(wèn)原因，及時(shí)與班主任溝通。對(duì)于課上訓(xùn)練我對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求，讓他們每次訓(xùn)練都有所收獲。主要做了以下工作：
一、耐力訓(xùn)練
籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性很強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員始終要保持旺盛的斗志，這就要求我們的學(xué)生有一定的耐力，我以一定的訓(xùn)練強(qiáng)度來(lái)訓(xùn)練他們。要求每天早晨訓(xùn)練前至少跑六圈，這也是準(zhǔn)備活動(dòng)的一部分。因?yàn)槲覀兊倪\(yùn)動(dòng)員來(lái)自不同的班級(jí)，針對(duì)年齡特點(diǎn)，訓(xùn)練的強(qiáng)度由弱至強(qiáng)。
二、球性訓(xùn)練
球性訓(xùn)練是籃球隊(duì)員必不缺少的一項(xiàng)基本功。沒(méi)有良好的球性，對(duì)于今后籃球?qū)ｍ?xiàng)的技術(shù)很難掌握。我們的隊(duì)員對(duì)籃球有著共同的興趣，但對(duì)于球性參差不齊。為此在訓(xùn)練前十分鐘的球性訓(xùn)練中，我要求隊(duì)員每人一球，做到球不離身，人到哪，球跟到哪!從小養(yǎng)成習(xí)慣，這對(duì)于以后的訓(xùn)練是很有幫助的。對(duì)于球性訓(xùn)練內(nèi)容主要以跨下繞球、兩手交換撥球、上拋球等等。針對(duì)個(gè)別有難度的學(xué)生我重點(diǎn)輔導(dǎo)，做好示范動(dòng)作，每次練習(xí)的內(nèi)容都要求學(xué)生向我匯報(bào)演示，我及時(shí)糾正。同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員之間，師生之間在技術(shù)方面的交流，有利于隊(duì)員克服困難，對(duì)學(xué)好籃球充滿信心。
三、技術(shù)訓(xùn)練
我們的這些隊(duì)員對(duì)籃球有著強(qiáng)烈的興趣，但并不是人人都能掌握復(fù)雜的籃球技術(shù)。況且這些隊(duì)員來(lái)自不同的班級(jí)，年齡特征決定我訓(xùn)練內(nèi)容呈梯形分布，有簡(jiǎn)單到復(fù)雜，比如：五、六年級(jí)以運(yùn)球傳球?yàn)橹?行進(jìn)間運(yùn)球、運(yùn)球急停、運(yùn)球突破、雙手胸前傳球、反彈球、肩部傳球等等)，六年級(jí)則要求較高，因?yàn)樗麄冇?xùn)練目標(biāo)不同。所以以運(yùn)球、傳球、投籃(原地單或雙手投籃、三步上籃等)，簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)(傳切配合、掩護(hù)配合、防守戰(zhàn)術(shù)，快攻等等)，也就是說(shuō)能打簡(jiǎn)單的比賽。
總之，本學(xué)期隊(duì)員們?cè)谄綍r(shí)的訓(xùn)練中學(xué)到了許多籃球知識(shí)和本領(lǐng)，我將一如既往認(rèn)真細(xì)致地做好學(xué)校安排的各項(xiàng)工作。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文6
籃球運(yùn)動(dòng)是世界性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在我國(guó)也是普及率最高的體育運(yùn)動(dòng)之一。最近些年，隨著美國(guó)籃球職業(yè)聯(lián)賽即NBA籃球文化在國(guó)內(nèi)的風(fēng)靡，超級(jí)籃球明星的偶像作用，愈來(lái)愈多的年輕人對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣高漲。在國(guó)內(nèi)的學(xué)校里，籃球教學(xué)更是受學(xué)生的喜歡。然而，由于國(guó)內(nèi)籃球課程開(kāi)展的比較晚，雖然具有廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)，可是很多教師在觀念意識(shí)和訓(xùn)練觀念上都還比較陳舊，籃球課，有的老師甚至就直接讓學(xué)生打比賽，這樣做的結(jié)果是學(xué)生基礎(chǔ)不扎實(shí)，實(shí)際的籃球水平也得不到提高。
一、籃球教學(xué)必須要重視基礎(chǔ)訓(xùn)練
中國(guó)有句俗語(yǔ)說(shuō)，冬練三九，夏練三伏，說(shuō)的是做什么必須勤學(xué)苦練，而苦練的內(nèi)容其實(shí)就是基本功。在籃球知識(shí)中，基本功是指，籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)的知識(shí)和基本技能。很多人對(duì)籃球有理解上偏差，以為身體條件好、技術(shù)好，就是一名好的籃球運(yùn)動(dòng)員，實(shí)則不然，籃球基礎(chǔ)知識(shí)包括心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)等軟件實(shí)力，和手上、腳下、腰胯技術(shù)等硬件實(shí)力。一名出色的籃球運(yùn)動(dòng)員必須要有良好的籃球知識(shí)素養(yǎng)和技術(shù)素養(yǎng)。在實(shí)際的籃球教學(xué)訓(xùn)練中，這兩種知識(shí)的培養(yǎng)是，教學(xué)要完成的任務(wù)條件之一?；@球教學(xué)必須改變單純只重視基本技能訓(xùn)練或什么都不重視的老路。
二、籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練的方法
籃球教學(xué)內(nèi)容選擇的方法有很多，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)和需求，選擇實(shí)用的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)課堂上，教師完成的工作和學(xué)生完成的工作是分開(kāi)的，而籃球是集體性的活動(dòng)，籃球應(yīng)該是在教師指導(dǎo)下，師生之間、同學(xué)之間巧妙的互動(dòng)，應(yīng)該把籃球教學(xué)中的“教”和“學(xué)”分離開(kāi)來(lái)，讓學(xué)生在課堂上有充足的時(shí)間訓(xùn)練，學(xué)生之間相互砥礪切磋，教師在此過(guò)程中，要做好管理者和教練的角色，對(duì)學(xué)生的基本功訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練充分指導(dǎo)，為學(xué)生的籃球基礎(chǔ)知識(shí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。具體做法要因材施教，此處介紹一堂教學(xué)觀摩課的做法。這堂教師把學(xué)生分成三組，按照好、中、差結(jié)合的原則，籃球技術(shù)好的和差的分成一組，目的是想起到促、幫、帶的作用，從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。然后，分組訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容每堂課都不同，或是進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練，或是身體訓(xùn)練，或是防守訓(xùn)練，或是分組對(duì)抗，不過(guò)教師的職責(zé)是對(duì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)。
三、籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容
籃球是技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)種類繁多，比如有傳接球、運(yùn)球、突破、防守、扣籃、搶籃板等，而且這些技術(shù)還可以進(jìn)行細(xì)分，籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練就是運(yùn)動(dòng)員對(duì)球的控制配合腳步移動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)各種攻守動(dòng)作。
1、球性訓(xùn)練。球性訓(xùn)練其實(shí)就是對(duì)籃球基本的認(rèn)識(shí)訓(xùn)練，其他籃球技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)?；@球的球性訓(xùn)練分為原地性練習(xí)和行進(jìn)間練習(xí)。主要是的目的是鍛煉運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的基本控制力。原地練球的具體方法有十幾種，這里簡(jiǎn)單的介紹幾種。單手直臂旋轉(zhuǎn)球練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候，站立，手要盡量伸直，用手指尖和手腕柔和地慢慢旋轉(zhuǎn)籃球，在此過(guò)程中不要讓手離開(kāi)籃球。雙手持球體前屈練習(xí)，這種練球的方式是：站立，雙手舉球，胳膊筆直，用力向后彎，體前屈的時(shí)候，胳膊要盡量向后。此外還有左右伸展練習(xí)，雙手持球原地轉(zhuǎn)髖練習(xí)，等等。球性練習(xí)還包括行進(jìn)間的練習(xí)，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員在跑步行進(jìn)當(dāng)中相互拋接球，使球在兩個(gè)人之間快速運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、腳步移動(dòng)訓(xùn)練。腳步是籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練中的基本功訓(xùn)練，是運(yùn)動(dòng)員為了一定的目的而采取的各種合理的腳步動(dòng)作的總稱。良好的腳步運(yùn)動(dòng)可以讓運(yùn)動(dòng)員子在激烈的比賽中快速靈活的擺脫防守、尋找到恰當(dāng)?shù)墓ナ乜臻g和時(shí)機(jī)，并且保證高標(biāo)準(zhǔn)的投籃命中率。腳步練習(xí)分為進(jìn)攻腳步和防守腳步。進(jìn)攻腳步，跨步急停和跨步急停，變方向跑。防守腳步，滑步和交叉步。腳步訓(xùn)練較為枯燥，教師在訓(xùn)練中應(yīng)該想法設(shè)法增加趣味性。
3、傳接球訓(xùn)練。在看NBA比賽時(shí)，傳接球成功率是一個(gè)球隊(duì)表現(xiàn)好壞的主要指標(biāo)之一。傳接球是球隊(duì)在比賽中組織進(jìn)攻、進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合的銜接手段。準(zhǔn)確流暢的傳接球讓球子在進(jìn)攻球隊(duì)手里流暢輪轉(zhuǎn)，為組織進(jìn)攻創(chuàng)造出良好的機(jī)會(huì)。在籃球教學(xué)中要重視傳接球技術(shù)的培訓(xùn)。練習(xí)傳接球剛開(kāi)始可以進(jìn)行原地傳球，再進(jìn)行學(xué)生間的傳接球訓(xùn)。原地傳接球比較簡(jiǎn)單，若干人為一組，互相直接通過(guò)各種方式傳接球。后面為了增加難度，可以讓學(xué)生在分組對(duì)抗中學(xué)習(xí)互相傳球，增加隊(duì)員之間的默契程度。傳球訓(xùn)練需要注意的是，要讓學(xué)生掌握好傳接球的角度、力度，并且鍛煉隊(duì)員之間的默契性程度。
4、運(yùn)球訓(xùn)練。運(yùn)球訓(xùn)練是對(duì)個(gè)人技術(shù)的培養(yǎng)。在比賽中運(yùn)動(dòng)員在持球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中帶球擺脫防守，在人縫中持球快速，上籃得分?；@球基本功扎實(shí)的基本都是運(yùn)球高手。在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練，開(kāi)始可以讓其進(jìn)行單手訓(xùn)練，然后進(jìn)行雙手配合訓(xùn)練，單手運(yùn)球的弊端是一只手保護(hù)不到球，雙手可以克服這個(gè)缺點(diǎn)。
5、突破訓(xùn)練。在籃球比賽中，很多時(shí)候要個(gè)人或者隊(duì)友之間配合突破上籃，突破就是要擺脫防守人員的身體和腳步，找出投籃機(jī)會(huì)。突破分為突破分球兩種。突破練習(xí)首先要必須要良好的籃球基本功，在練習(xí)當(dāng)中左右手的功力一定要均衡。在教學(xué)中，教師可以進(jìn)行分組擋拆、突破訓(xùn)練。
6、防守訓(xùn)練。很多人以為籃球運(yùn)動(dòng)主要是要解決進(jìn)攻問(wèn)題，其實(shí)，在NBA里流傳著這樣一句話，得到總冠軍戒指的一定是最會(huì)防守的球隊(duì)。籃球，一定要強(qiáng)調(diào)對(duì)防守的訓(xùn)練，有效的防守可以中斷對(duì)手的進(jìn)攻流程，打斷對(duì)手的進(jìn)攻節(jié)奏。防守分為，有球防守和務(wù)求防守，在防守過(guò)程中，一定要注意移動(dòng)的路線和方向，壓低身體重心，對(duì)對(duì)手球員采取有效的阻擋。不過(guò)防守，一定要注意防范對(duì)手球員的欺騙伎倆。
7、投籃訓(xùn)練。投籃得分是贏得籃球比賽的唯一手段和最終目標(biāo)。因此，在教學(xué)過(guò)程總，必須要對(duì)學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)。投籃技術(shù)訓(xùn)練，主要目的就是穩(wěn)定和提高運(yùn)動(dòng)員的投籃命中率。投籃練習(xí)時(shí)，可是進(jìn)行原地立定投籃，還可以運(yùn)動(dòng)投籃，還可以配合投籃，還可以對(duì)抗投籃等等。
8、籃板訓(xùn)練?；@板的搶斷、蓋帽是籃球比賽中的藍(lán)領(lǐng)工作，同時(shí)也是比較提振士氣的工作，籃板球數(shù)是球隊(duì)勝利的重要保證。一個(gè)球隊(duì)沒(méi)人搶籃板，那么這個(gè)球隊(duì)的殺傷力就是零。在進(jìn)行籃板訓(xùn)練時(shí)，可是分組對(duì)抗，在實(shí)戰(zhàn)中，鍛煉隊(duì)員的籃板能力。先易后難，最后結(jié)合其他技術(shù)來(lái)練習(xí)。
9、搶斷蓋帽訓(xùn)練。搶斷和蓋帽是籃球運(yùn)動(dòng)中錦上添花的技術(shù)。一場(chǎng)比賽的精彩程度一方面要看比分的高低，另一方面，在關(guān)鍵時(shí)候的搶斷和封蓋往往可以改變一場(chǎng)比賽的結(jié)果。在搶斷和封蓋練習(xí)中，要讓學(xué)生分開(kāi)對(duì)抗，提高學(xué)生對(duì)球的警惕程度，迅速判斷對(duì)手下一步動(dòng)作，先發(fā)制人。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文7
籃球訓(xùn)練是一個(gè)綜合性的體能和技巧訓(xùn)練，需要不斷的努力和練習(xí)才能取得進(jìn)步。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我有幸擔(dān)任了籃球訓(xùn)練師的職務(wù)，為來(lái)自不同背景和水平的球員提供指導(dǎo)。在這篇文章中，我將分享一些重要的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
在訓(xùn)練過(guò)程中，我注意到球員們最常犯的錯(cuò)誤包括缺乏基本功、不正確的技巧和姿勢(shì)。這些錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致受傷、降低效率，甚至可能導(dǎo)致球員失去對(duì)籃球的信心。因此，我強(qiáng)調(diào)了加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，包括運(yùn)球、傳球、投籃和防守技巧。同時(shí)，我也注重姿勢(shì)和技巧的準(zhǔn)確性，以便球員能夠更好地控制球并避免受傷。
在訓(xùn)練方法上，我采用了多種方式，包括個(gè)人訓(xùn)練、小組訓(xùn)練和模擬比賽環(huán)境。個(gè)人訓(xùn)練旨在提高球員的個(gè)體技能，而小組訓(xùn)練則可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作和交流。模擬比賽環(huán)境則可以幫助球員更好地適應(yīng)高強(qiáng)度的比賽環(huán)境，提高他們的應(yīng)對(duì)能力。
在訓(xùn)練效果方面，我發(fā)現(xiàn)在籃球訓(xùn)練中，球員的技能和信心都得到了顯著提高。通過(guò)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，球員們更加熟練掌握了籃球技巧，提高了比賽效率。同時(shí)，通過(guò)模擬比賽環(huán)境的訓(xùn)練，球員們的應(yīng)對(duì)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神也得到了提高。
在經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)方面，我提醒球員們不要急于求成，而要逐步提高自己的技能水平。此外，他們需要更加注重身體的保護(hù)和訓(xùn)練的持續(xù)性，避免因?yàn)檫^(guò)度訓(xùn)練或受傷而影響自己的職業(yè)生涯。
總之，籃球訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要球員們堅(jiān)持不懈地努力。通過(guò)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練、采用多種訓(xùn)練方式、逐步提高技能水平，球員們可以取得更好的訓(xùn)練效果。同時(shí)，他們需要注重身體的保護(hù)，避免受傷，保持訓(xùn)練的持續(xù)性。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文8
一、豐富理論知識(shí)并總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)
應(yīng)變性是對(duì)一名優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的基本要求，在籃球場(chǎng)上，情況瞬息萬(wàn)變，不僅需要運(yùn)動(dòng)員掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)以及戰(zhàn)術(shù)配合的方法，還需要運(yùn)動(dòng)員具有把握時(shí)機(jī)，善于解決突發(fā)事件的能力，這就需要運(yùn)動(dòng)員具有豐富的經(jīng)驗(yàn)以及理論知識(shí)的幫助，豐富理論知識(shí)，總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)，只有完善的認(rèn)知結(jié)構(gòu)才能幫助隊(duì)員提高應(yīng)變突況的能力。
二、注重培養(yǎng)隊(duì)員的觀察能力
籃球隊(duì)員在比賽中對(duì)任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用，都直接取決于能否在瞬間做出正確的觀察與判斷。作為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，必須有敏銳的視覺(jué)觀察能力，能在瞬間準(zhǔn)確觀察方位、空間、距離，并準(zhǔn)確判斷對(duì)手的下一步動(dòng)作（假動(dòng)作）。只有正確判斷空間方位與距離，才能精準(zhǔn)的、快速的確定有效的運(yùn)動(dòng)方位，從而采取有效行動(dòng)。因此，在籃球技術(shù)訓(xùn)練初期，一定要注重培養(yǎng)籃球隊(duì)員良好的觀察能力，尤其在兩個(gè)或兩個(gè)以上技術(shù)動(dòng)作的銜接中，要引導(dǎo)學(xué)生善于觀察，培養(yǎng)他們正確的籃球意識(shí)，提高隊(duì)員在正確意識(shí)指導(dǎo)下的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用水平，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在籃球場(chǎng)上的應(yīng)變能力。值得注意的是：要訓(xùn)練隊(duì)員利用眼睛余光進(jìn)行觀察的能力，拓展眼睛余光觀察的范圍，最大限度的爭(zhēng)取運(yùn)動(dòng)時(shí)間與角度。例如，運(yùn)球時(shí)用眼睛余光看球或不看球，視野重點(diǎn)在于觀察場(chǎng)上的整體情況；接球之后應(yīng)盡量面向球筐方向。
三、比賽戰(zhàn)術(shù)與籃球技術(shù)相結(jié)合
技術(shù)的掌握程度和運(yùn)用靈活度關(guān)乎運(yùn)動(dòng)員實(shí)際水平的發(fā)揮，更決定比賽勝負(fù)的走向。因此，在訓(xùn)練中，我們要加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，反復(fù)訓(xùn)練技術(shù)要領(lǐng)，是運(yùn)動(dòng)員熟練掌握技術(shù)技巧，同時(shí)，為了追求更好的訓(xùn)練效果，提高運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)水平，我們可以創(chuàng)設(shè)比賽情境，讓運(yùn)動(dòng)員在比賽氛圍下掌握技術(shù)的應(yīng)用技巧，將學(xué)、練、用、變完美的結(jié)合起來(lái)，實(shí)現(xiàn)技術(shù)與技術(shù)之間的過(guò)度和協(xié)調(diào)?；@球是一項(xiàng)多人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，除了要傳授運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技巧以外，還要注意培養(yǎng)青少年戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，提高青少年團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，避免個(gè)人英雄主義給集體帶來(lái)不必要的損失，因此，我們要時(shí)常給青少年灌輸個(gè)人服從集體的思想，培養(yǎng)以集體行為為主導(dǎo)的意識(shí)，通過(guò)戰(zhàn)術(shù)的配合使集體的力量得到充分的發(fā)揮，在相互鼓舞下，無(wú)論是防守還是進(jìn)攻必定都能獲得很大的提高。
四、注重培養(yǎng)籃球隊(duì)員的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)
從我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員普遍缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和對(duì)抗意識(shí)，雖然我們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)對(duì)抗意識(shí)，力求增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗能力，但總是難以從根本上解決問(wèn)題。造成這一現(xiàn)狀的原因之一就是青少年階段并沒(méi)有學(xué)習(xí)以身體接觸為主的籃球，在形成一定的運(yùn)動(dòng)意識(shí)之后就難以改變了。因此，在運(yùn)動(dòng)員青少年時(shí)期，就要加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí)的培養(yǎng)，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的身體對(duì)抗能力。同時(shí)，可以設(shè)置專門的訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員參與大量實(shí)踐體驗(yàn)，從精神上灌輸對(duì)抗意識(shí)，增強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員在身體和心理方面的對(duì)抗能力。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文9
20xx年是我?；@球隊(duì)豐收的一年，在10月份的全縣籃球比賽中奮勇拼搏取得了縣小學(xué)組男子冠軍，女子亞軍的好成績(jī)，成績(jī)的取得來(lái)自于很多方面的努力，同時(shí)通過(guò)比賽也發(fā)現(xiàn)了隊(duì)員的不足，一、有的學(xué)生思想不端正，覺(jué)得自己馬上要畢業(yè)了，要離開(kāi)籃球隊(duì)，比賽的輸贏已經(jīng)不在乎，出現(xiàn)了不想上場(chǎng)比賽和即使上了場(chǎng)也不好好參與的情況；二、學(xué)生不能很好的貫徹教練的指導(dǎo)思想，一丟了球就亂了陣腳；三、學(xué)生體力跟不上，幾個(gè)回合下來(lái)就有點(diǎn)體力不支，這樣技術(shù)動(dòng)作就變形了，學(xué)?；@球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)。四、投籃命中率偏低，浪費(fèi)了多次的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。比賽結(jié)束后，在接下來(lái)的三個(gè)多月時(shí)間里對(duì)以上問(wèn)題進(jìn)行了針對(duì)性的訓(xùn)練和調(diào)整，取得了一定的效果。訓(xùn)練總結(jié)如下：
一、要培養(yǎng)較高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的人才，必須明確目的和任務(wù)
籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，不斷提高機(jī)體的能力，發(fā)展一般的和專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。有了過(guò)硬的身體，才能更好的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。其次要掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。
二、根據(jù)學(xué)生的年齡特征，充分利用學(xué)校現(xiàn)有的條件器材，做好主導(dǎo)作用
在教學(xué)中，學(xué)生是主體，教師起著主導(dǎo)作用。要想訓(xùn)練出一支好球隊(duì)，教師要調(diào)控好方方面面的問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅(jiān)持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來(lái)，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動(dòng)要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會(huì)有所成就。所以教師在訓(xùn)練時(shí)一定要做好主導(dǎo)的作用。首先，要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好。因?yàn)閻?ài)好是最好的老師，小學(xué)生正處在好動(dòng)的年齡階段，老師平時(shí)在體育訓(xùn)練中開(kāi)展一些籃球游戲、拍球比賽等活動(dòng)。這樣學(xué)生會(huì)自然而然的喜愛(ài)上籃球運(yùn)動(dòng)的。在此教師必須要熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，要有奉獻(xiàn)精神。其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的鍛煉精神。雖然說(shuō)山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練。只有堅(jiān)實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。因此，在訓(xùn)練中教師要注意對(duì)他們講述從中的理由，讓他們知道機(jī)體訓(xùn)練的重要性。那么要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅(jiān)實(shí)的身體，過(guò)硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹(shù)立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹(shù)立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，從而訓(xùn)練便能更自覺(jué)更積極了。再次要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，思想教育對(duì)體育訓(xùn)練來(lái)說(shuō)很重要，小學(xué)生正處于好動(dòng)、好強(qiáng)的年齡階段，而且對(duì)愛(ài)好體育的人來(lái)說(shuō)更是如此。教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生進(jìn)行行之有效的方法進(jìn)行思想教育。如在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團(tuán)體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。
三、堅(jiān)持改革創(chuàng)新，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練
根據(jù)我們訓(xùn)練時(shí)間短、條件差、基礎(chǔ)差、起點(diǎn)低的具體情況，摸索出一些有效方法。
1、關(guān)于選才。
選才工作是運(yùn)動(dòng)成功的起點(diǎn)，它直接影響到訓(xùn)練的成敗，通過(guò)幾年的實(shí)踐，我總結(jié)出切合實(shí)際的選才原則標(biāo)準(zhǔn)：
隊(duì)員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽(tīng)從指揮。
身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過(guò)測(cè)試和測(cè)驗(yàn)得出結(jié)論。
技術(shù)方面：傳接球、運(yùn)球、投籃和個(gè)人防守方面，通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。
2、身體訓(xùn)練。
沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動(dòng)作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強(qiáng)大的訓(xùn)練和比賽。
籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)，就是與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練。
3技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓(xùn)練。
技術(shù)訓(xùn)練一定要切合實(shí)際，適應(yīng)比賽，使隊(duì)員緊張、激烈并能在復(fù)雜的比賽條件下，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是根據(jù)比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)協(xié)助精神等。一個(gè)隊(duì)員的心理訓(xùn)練與比賽有密切相關(guān)，要重視心理訓(xùn)練。
總之，平時(shí)多與附近的小學(xué)進(jìn)行比賽，不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法，進(jìn)一步提高技術(shù)和技能，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體水平，我想，是會(huì)獲得好成績(jī)的。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文10
籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，不斷提高機(jī)體的能力，發(fā)展一般的和專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。有了過(guò)硬的身體，才能更好的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。其次要掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。
一、根據(jù)學(xué)生的年齡特征，做好選材工作
選才工作是運(yùn)動(dòng)成功的起點(diǎn)，它直接影響到訓(xùn)練的成敗，通過(guò)幾年的實(shí)踐，我總結(jié)出切合實(shí)際的選才原則標(biāo)準(zhǔn)：
1、隊(duì)員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽(tīng)從指揮。
2、身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過(guò)測(cè)試和測(cè)驗(yàn)得出結(jié)論。
3、技術(shù)方面：傳接球、運(yùn)球、投籃和個(gè)人防守方面，通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。
4、文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)較好。
二、起點(diǎn)抓得早，銜接比較好。
1、注意中、小學(xué)的掛鉤，把培養(yǎng)的對(duì)象和訓(xùn)練工作深入中心小學(xué)，以保證“苗子”的來(lái)源，并有較早的起點(diǎn)。
2、學(xué)校里一、二線隊(duì)伍的銜接，以保證在來(lái)年的比賽中有充足的生源。
三、堅(jiān)持改革創(chuàng)新，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。
1、加強(qiáng)思想政治教育。
只有在訓(xùn)練中加強(qiáng)思想政治教育。掌握學(xué)生的思想動(dòng)機(jī)，才能切實(shí)地抓好訓(xùn)練，提高訓(xùn)練質(zhì)量。課外，籃球訓(xùn)練中以育人為宗旨，努力提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，在落實(shí)訓(xùn)練課時(shí)中，在訓(xùn)練課外加強(qiáng)思想品德教育，精選訓(xùn)練內(nèi)容。采用符合學(xué)生的特點(diǎn)的訓(xùn)練方法和手段，提高訓(xùn)練課的質(zhì)量。
2、加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動(dòng)作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強(qiáng)大的訓(xùn)練和比賽。籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)，就是與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，反應(yīng)與應(yīng)變能力等；技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練。
四、在球隊(duì)管理上下力度。
1、要想訓(xùn)練出一支好球隊(duì)，教師要調(diào)控好方方面面的問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅(jiān)持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來(lái)，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動(dòng)要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會(huì)有所成就。要有奉獻(xiàn)精神，要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的鍛煉精神。雖然說(shuō)孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練，只有堅(jiān)實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅(jiān)實(shí)的身體，過(guò)硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹(shù)立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹(shù)立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，如在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團(tuán)體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。
總之，首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)訓(xùn)練隊(duì)的支持。在平時(shí)訓(xùn)練中，經(jīng)常關(guān)心隊(duì)員的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。通過(guò)自己的嚴(yán)格管理造就了一支作風(fēng)頑強(qiáng)、思想素質(zhì)高、基本功扎實(shí)的隊(duì)伍，為學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)取得優(yōu)異成績(jī)繼續(xù)努力奮進(jìn)，再創(chuàng)輝煌。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文11
時(shí)間總是在不經(jīng)意間離去,轉(zhuǎn)眼有到了期末。這個(gè)學(xué)期我負(fù)責(zé)籃球社團(tuán)的訓(xùn)練工作,所以在期末的時(shí)候我要對(duì)自己這學(xué)期做一個(gè)訓(xùn)練的總結(jié),為下一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
在這個(gè)學(xué)期第一改變的是增加了學(xué)生的體能測(cè)試的統(tǒng)計(jì)工作,對(duì)他們現(xiàn)階段的體能以及身體形態(tài)做了初步的了解,在這個(gè)里面發(fā)現(xiàn)一個(gè)在平時(shí)不顯山露水的學(xué)生,在身體測(cè)試方面出色,但是身體比較單薄。這個(gè)學(xué)生訓(xùn)練的學(xué)生主要是針對(duì)3到5年級(jí)的學(xué)生,現(xiàn)在好的學(xué)生主要集中在4年級(jí),三年級(jí)的學(xué)生也有個(gè)別較出色的學(xué)生,5年級(jí)相對(duì)的比較薄弱,看的上也就2個(gè)學(xué)生,但是基本功不是特別的扎實(shí)。
回想著學(xué)期的訓(xùn)練,我覺(jué)得自己有很多不到位的地方,第一沒(méi)有詳細(xì)的教案支撐訓(xùn)練,以前做過(guò),但是自己后來(lái)沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái),主要是兩個(gè)方面的原因,第一學(xué)生不能按照教師事先安排的訓(xùn)練內(nèi)容來(lái)完成訓(xùn)練。第二就是我自己的問(wèn)題,沒(méi)有支持,遇到困難就放棄了。第二,計(jì)劃趕不上變化,在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中,往往不能按照訓(xùn)練計(jì)劃去完成,沒(méi)有科學(xué)的訓(xùn)練方法,因?yàn)榭吹綄W(xué)生哪方面不足的時(shí)候,我都會(huì)馬上改變?cè)瓉?lái)的計(jì)劃去訓(xùn)練學(xué)生不足的地方,但是效果并不是很明顯。
這個(gè)學(xué)期學(xué)生并沒(méi)有比賽的任務(wù),聽(tīng)說(shuō)是下學(xué)期有,學(xué)生已經(jīng)很久沒(méi)有經(jīng)歷正式的籃球比賽了,不知道能不能適應(yīng)比賽的節(jié)奏,所以我想下學(xué)期要把學(xué)生帶出去打一打,不能固步自封。
這個(gè)學(xué)期總的來(lái)說(shuō)有著改變的地方,但是也有固步自封的行為。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文12
我?；@球的訓(xùn)練，已經(jīng)有了一定提高。隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將訓(xùn)練工作總結(jié)如下：
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練。
道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個(gè)重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問(wèn)題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等
素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。
2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練
籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。
三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。
四、四個(gè)注意事項(xiàng)
每個(gè)人都有自己的任務(wù)，但從全局考慮，每位隊(duì)員還應(yīng)完成以下四個(gè)方面的使命：
⒈隨時(shí)注意接球，完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接。
⒉隨時(shí)注意傳球，傳給機(jī)會(huì)最好的隊(duì)友完成進(jìn)攻或防守進(jìn)攻。
⒊隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)攻，進(jìn)會(huì)稍縱即逝，要抓住機(jī)會(huì)完成任務(wù)。
⒋隨時(shí)準(zhǔn)備為隊(duì)友創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，打開(kāi)局面或擴(kuò)大戰(zhàn)果。
在本學(xué)期的訓(xùn)練中隊(duì)員們的技戰(zhàn)術(shù)水平有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對(duì)抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。
籃球訓(xùn)練總結(jié)范文13
通過(guò)上個(gè)學(xué)期和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯的提高，為了使以后訓(xùn)練好及能夠保證訓(xùn)練，現(xiàn)將訓(xùn)練的工作總結(jié)如下：
一、積極與班主任和科任老師溝通好，使訓(xùn)練工作正常進(jìn)行
田徑訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)學(xué)生還能正常進(jìn)行，學(xué)生也能到位訓(xùn)練。但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)一些學(xué)生留課堂或補(bǔ)作業(yè)，造成訓(xùn)練缺的人數(shù)多，這是沒(méi)有和班主任及科任老師溝通好，以后的訓(xùn)練要和他們溝通好，確保訓(xùn)練工作正常進(jìn)行。
二、學(xué)生要具備良好的訓(xùn)練素養(yǎng)
要帶好學(xué)校的田徑訓(xùn)練隊(duì)，首先要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育，例如：經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏，創(chuàng)佳績(jī)?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事例，使學(xué)生從小樹(shù)立認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭(zhēng)光的信念;第二，單有學(xué)生的積極性還不夠，還要爭(zhēng)取家長(zhǎng)們的支持，因體育學(xué)科與其它學(xué)科比起來(lái)，社會(huì)、家長(zhǎng)、任課教師仍然在重視文化知識(shí)，有輕視體育學(xué)科思想，特別是家長(zhǎng)的顧慮給我們開(kāi)展體育業(yè)余訓(xùn)練工作帶來(lái)了許多困難，因此我們要想方設(shè)法消除家長(zhǎng)們的顧慮，保證其他學(xué)生成績(jī)不下降，贏得家長(zhǎng)們的支持。
三、科學(xué)的選苗
運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名、比賽、據(jù)運(yùn)動(dòng)成績(jī)選拔、集訓(xùn)、測(cè)試、然后選拔，不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，都是按照一定步驟精心選苗子，俗話說(shuō)：苗子選擇成功就等于訓(xùn)練成功一半，有了好苗子，就有了成功的希望。因此，我們歷來(lái)十分重視選苗工作，把它作為訓(xùn)練前提，選苗準(zhǔn)確，使訓(xùn)練隊(duì)伍比較穩(wěn)定，訓(xùn)練出勤率高，運(yùn)動(dòng)員水平也逐步提高。
四、科學(xué)訓(xùn)練
科學(xué)訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)水平的好方法。首先使學(xué)生明確訓(xùn)練目的，并按個(gè)人的基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性，與學(xué)生交流，聽(tīng)取學(xué)生反饋意見(jiàn)，建立嚴(yán)格訓(xùn)練常規(guī)，要求學(xué)生做到的，教師必須做到，這樣才能取得良好訓(xùn)練效果。
五、教師要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)
作為熱愛(ài)體育教學(xué)事業(yè)的老師，不但要做好日常的體育教學(xué)工作，還要抓好學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練工作，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的人才做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，只是我們義不容辭的責(zé)任，也是我們責(zé)無(wú)旁貸的使命，體育訓(xùn)練工作要求高，它既是腦力勞動(dòng)，有是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(zhǎng)，體力消耗大，十分辛苦，工作環(huán)境“差”，絕大部分時(shí)間是“露天作業(yè)”，夏天烈日，冬天北風(fēng)吹，工作量大，除了每天上2-3節(jié)課外，還要抓好各項(xiàng)體育技能的訓(xùn)練，組織和比賽。因此，吃苦耐勞，無(wú)私奉獻(xiàn)是我們每個(gè)體育老師時(shí)刻牢記的工作作風(fēng)。
學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練，我做了一點(diǎn)工作，取得了一定成效，但與兄弟學(xué)校相比還不夠，今后，我要善于總結(jié)成功得失，積累經(jīng)驗(yàn)，勇于思考和創(chuàng)新訓(xùn)練方法，不斷提高自身素質(zhì)，從而使我校業(yè)余體育訓(xùn)練再上一個(gè)新臺(tái)階。
大嶺中學(xué)
20xx年xx月xx日