健康家庭事跡材料范文五篇

家，不一定是一座富麗堂皇的大房子，不一定有紅墻綠瓦。家可以是一個(gè)小屋子，卻充滿歡聲笑語(yǔ)，有愛(ài)，也有悲傷，有分歧，更有寬容，那才是家。今天小編在這給大家整理了健康家庭事跡材料范文，接下來(lái)隨著小編一起來(lái)看看吧!

健康家庭事跡材料范文1

在我看來(lái)，健康是每個(gè)人所具備的基本條件 。在我們家庭也不例外。生命在于運(yùn)動(dòng)，我們家就很注重運(yùn)動(dòng)。如果那天是星期天，而且有空，爸爸就帶我進(jìn)行各種戶外運(yùn)動(dòng)。打羽毛球、打籃球、打網(wǎng)球、踢足球……看!

我們玩的多開(kāi)心啊!

如果天氣不好 ，也沒(méi)關(guān)系!

可以跳繩、跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、俯臥撐……照樣能強(qiáng)身健體!

科學(xué)的飲食是健康的保障。營(yíng)養(yǎng)飲食也是必不可少的。在小時(shí)候，媽媽就讓我每天吃一碗青菜，夏天時(shí)，父母也規(guī)定我每天吃苦瓜。這種培養(yǎng)方式使我養(yǎng)成了不挑食的好習(xí)慣。每天,爸爸媽媽都會(huì)做一桌營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴，使我們有充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)學(xué)習(xí)和工作。良好的心理是健康的基礎(chǔ)。心理健康也很重要。在我們家，每位成員只要有什么心事，都愿意向大家傾訴，使彼此之間展開(kāi)一場(chǎng)心與心的交流。每個(gè)人在生活中遇到一些有趣的事，也愿意同大家分享。所以，我們家常常是笑聲不斷。怎么樣，我們家這個(gè)健康家庭夠格吧?

健康家庭事跡材料范文2

學(xué)習(xí)很重要，但健康才能使學(xué)習(xí)效率提高。沒(méi)有病魔和疼痛的干擾，才能更專(zhuān)心的學(xué)習(xí)，比起學(xué)習(xí)，健康更重要。而生活習(xí)慣不好，很容易生病，要有一個(gè)健康的生活方式。

首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對(duì)胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!

第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點(diǎn)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每種食物的營(yíng)養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點(diǎn)都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上盡量不要熬夜，對(duì)眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會(huì)降低抵抗力，等到早上就會(huì)沒(méi)精神，導(dǎo)致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。

最后，每天都要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情，培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度，使我們反應(yīng)更敏捷。如果不鍛煉，會(huì)導(dǎo)致我們?cè)絹?lái)越懶，體質(zhì)越來(lái)越差，一個(gè)小感冒可能就導(dǎo)致發(fā)高燒，這也是非常不健康的行為。

做到以上4點(diǎn)，健康就離我們不遠(yuǎn)了，保持積極向上的心態(tài)，樂(lè)觀的對(duì)待一切消極，生活才會(huì)健康、美好。這些好的習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成，容易長(zhǎng)胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運(yùn)動(dòng)減肥，既能加強(qiáng)體質(zhì)，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅(jiān)強(qiáng)。而太瘦了也不好，體質(zhì)差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材最好。

有了健康的生活方式，還要堅(jiān)持去做才行哦!有了健康的身體，才有力量去拼搏;有了健康的身體，才能創(chuàng)造美好未來(lái)!

健康家庭事跡材料范文3

我、媽媽、爸爸，三個(gè)人組成了小小的三口之家，人雖少但卻很有趣，房雖小但卻很溫馨。對(duì)這個(gè)小小的家庭，我有說(shuō)不出的喜歡和說(shuō)不出的幸福。

“現(xiàn)在你處在青春期，也是最容易發(fā)胖的階段，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充一下就行了，吃那么多主食干什么……你知不知道現(xiàn)在的孩子因?yàn)榉逝炙〉臋C(jī)率有多大?”聽(tīng)著媽媽不停地嘮叨，我實(shí)在受不了了，只好戀戀不舍地放下飯碗走進(jìn)屋里?！傲缌?，快給我過(guò)來(lái)!”媽媽這聲大吼，嚇得我差點(diǎn)從椅子上掉下來(lái)。糟糕，偷吃零食又被發(fā)現(xiàn)了，趕快藏好，連滾帶爬地跑出去?！澳憧茨阈∧樁紙A了，還偷吃零食呢!都可以蓋上戳送大紅門(mén)了，不行，今天開(kāi)始減肥…你不知道，胖了以后，各種病就都會(huì)找上來(lái)，你難道小小年紀(jì)就想得高血壓?”“媽媽?zhuān)蠹t門(mén)是干嘛的?”“屠宰廠，把你當(dāng)豬肉賣(mài)了!”一聽(tīng)這話，爸爸可樂(lè)了。“真是的，瞧瞧你，什么也不管，你閨女都胖成這樣了，還笑，一點(diǎn)責(zé)任心都沒(méi)有。”媽媽怎么能說(shuō)爸爸沒(méi)責(zé)任心?我可不這么認(rèn)為。

記得前年，媽媽出了車(chē)禍。全家人都急得不得了。尤其是爸爸，把從醫(yī)院到家的路都快走平了。媽媽躺在床上差不多半年，在這半年中，除了去醫(yī)院或去買(mǎi)一些生活必需品，爸爸幾乎每天都陪著媽媽?zhuān)o她做按摩，跟她聊天，逗她開(kāi)心。媽媽病了，我也同樣特別著急，還偷偷地哭過(guò)好幾次。我知道，我的任務(wù)就是好好學(xué)習(xí)，不讓他們?cè)偬嫖屹M(fèi)心了。那一年，在我腦海里家中的場(chǎng)景就是我在書(shū)桌前寫(xiě)作業(yè)，媽媽躺在床上，爸爸坐在床邊?？傊?，全家人在不大的屋子里和睦相處的樣子總讓人感到很溫馨。

“羚羚!”又是一聲大吼，把我從回憶拉回現(xiàn)實(shí)?！皬拿魈扉_(kāi)始不許吃晚飯，必須減肥!”

這時(shí)，一直沉默不語(yǔ)的爸爸終于發(fā)話了?！昂⒆诱陂L(zhǎng)身體，不吃飯?jiān)趺葱?，該吃還得吃，多運(yùn)動(dòng)就行了。”“哈哈，還是爸爸好!”我趕緊跑到爸爸身邊，又加了一句，“媽媽這么胖，應(yīng)該她不吃飯才對(duì)?！薄靶?，你們倆就合起伙來(lái)氣我吧!”“誰(shuí)讓我倆都姓車(chē)呢!“我話音剛落，全家人都笑起來(lái)…

其實(shí)我心里知道，無(wú)論爸爸還是媽媽?zhuān)麄儗?duì)我做的每一件事，說(shuō)的每一句話，都是為我好，讓我能夠更健康地成長(zhǎng)。

這就是我們小小的三口之家，快樂(lè)、幸福的三口之家。它總讓我有無(wú)窮無(wú)盡的幸福，無(wú)窮無(wú)盡的喜歡。我愛(ài)我的家，愛(ài)家中的每一個(gè)人，愛(ài)家中發(fā)生的每一件事!

健康家庭事跡材料范文4

我知道：萬(wàn)事都得有付出才會(huì)有回報(bào)，如果沒(méi)有付出，是不可能有回報(bào)的。我就親身經(jīng)歷過(guò)很多次。這些經(jīng)歷中，讓我印象最深的是我和表姐一手操辦的家庭春節(jié)晚會(huì)。

為了這次的聯(lián)歡會(huì)能辦好，我和表姐兩人可以說(shuō)是費(fèi)盡了心思。光策劃，我倆就商量了整整一天。我們所采用的游戲題目，都是些讓人看了就覺(jué)得刺激、驚險(xiǎn)的游戲。還有許多他們連想也想不到的題目。比如喝醋、夸張50秒等。然后，我們又上街半天，買(mǎi)了許多道具，如噴的彩帶、拉的禮炮等，當(dāng)然用的是我倆的壓歲錢(qián)。后來(lái)，我們又趁大家都出去的時(shí)候排練了幾遍。由于我倆唱唱跳跳，兩人都熱出了一身汗來(lái)，所以每人都洗了一次澡。排演完了，我們又發(fā)現(xiàn)這些節(jié)目的時(shí)間太短了，如果要使人難忘，就必須用更長(zhǎng)的時(shí)間，于是又決定增加幾個(gè)節(jié)目?？墒俏覀兿肓撕瞄L(zhǎng)時(shí)間都思索不出來(lái)。眼看快到表演的日子了，可我們卻想不出吸引人的游戲，我便想到：如果少了幾個(gè)節(jié)目，那么我們精心安排的這出節(jié)目就會(huì)因時(shí)間太短而不怎么出色……想著想著，一急我便哭了出來(lái)，弄得表姐莫名其妙。于是，一個(gè)令人滿意的節(jié)目-----逗哭就這樣誕生了。就這樣，我倆想出了一系列的好節(jié)目，為這次聯(lián)歡會(huì)增添了不少喜悅。

終于到了除夕夜，家庭春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)在一陣又一陣的掌聲中開(kāi)始了，又在大家一陣又一陣的歡呼喝彩聲中結(jié)束了。見(jiàn)到家人如此高興，我們兩位策劃兼主持人的心里自然比他們還興奮。雖然我們?yōu)榇烁冻隽瞬簧?，盡管我們花了不少錢(qián)，但是我們卻已成了最幸福的人。

健康家庭事跡材料范文5

十年前的一夜晚，在那暗無(wú)天日的星夜來(lái)了一陣陣的哭泣聲，從那晚起，我失去了我最親的人——父親;從那時(shí)起，我幸福生活的篇章也被無(wú)情的翻倒，從那時(shí)起，我變成了一個(gè)“男人婆”。

伴著時(shí)間的流逝，媽媽往常的言行舉止發(fā)生了翻天覆地的變化，往?；氐郊遥瑡寢尶偸菍?duì)我說(shuō)：“寶貝，回家了……”而現(xiàn)在我害怕回家，對(duì)我而言，如同地獄般的家讓我忍受的無(wú)盡痛苦，回到家門(mén)口，聽(tīng)來(lái)的總是砸東西聲，哭泣聲。

這樣的日子持續(xù)近半年之后，母親開(kāi)始把矛頭指向了我。

記得有一次我陪媽媽到溜冰場(chǎng)學(xué)溜冰，對(duì)于正在初學(xué)階段的我而言，是多么期望媽媽的關(guān)心呀，剛穿上溜冰靯，還沒(méi)來(lái)的及站穩(wěn)，只聽(tīng)見(jiàn)叭的一聲坐在地上了，正當(dāng)我想叫疼時(shí)，望著她的眼神，我怯怯的站了起來(lái)，繼續(xù)學(xué)，但將過(guò)過(guò)去了一下午，我還是沒(méi)有學(xué)會(huì)，此時(shí)，我體力早已消耗完了，正當(dāng)我想回去時(shí)，我那句話語(yǔ)又響起來(lái)：“起來(lái)”此時(shí)那又兇狠的眼神變的更可怕了，此時(shí)，我非常生氣，非常恨她，對(duì)自己說(shuō)：“今天，你不學(xué)會(huì)不要走，你一定要學(xué)會(huì)，不要被她瞧不起。”

就這樣，我重新踏上了溜冰場(chǎng)，帶著傷痕累累的痛再次從零開(kāi)始，摔倒了，我就對(duì)自己說(shuō)：“爬起來(lái)，”就這樣，在一次次的倒下之后，在當(dāng)晚的9點(diǎn)時(shí)，我弱于站了起來(lái)，此時(shí)，我高興的對(duì)我自己說(shuō)：“我弱于站起來(lái)了”正當(dāng)我想與母親一起分享這快樂(lè)的事情時(shí)，誰(shuí)知，那雙兇狠的眼神一點(diǎn)都沒(méi)變。

在往后的時(shí)間里，母親對(duì)我態(tài)度從來(lái)都不曾變，在那之后，我本來(lái)打算學(xué)習(xí)，誰(shuí)料想她幫我報(bào)了武術(shù)班，在武術(shù)班里，在經(jīng)歷一次次的跌倒之后，如今，我變了。

今天，我已不知淚水是怎樣流下來(lái)的，如今，我已不在是那日那愛(ài)撒嬌的女孩子了，而成為一個(gè)在任何情況下，我都能自己處理問(wèn)題的人。

因此，我相信雖然我前面的彩虹光彩奪目，但我堅(jiān)信，在經(jīng)歷風(fēng)雨之后，我的彩虹，它是一輪最絢麗的彩虹。