立秋不能做的事情
立秋不能做的事情
少開空調(diào)防著涼
立秋后，辦公室的空調(diào)照舊，但人們?cè)谙硎芮屣L(fēng)涼意的同時(shí)，也容易患上空調(diào)病，尤其在立秋之后，天氣早晚較涼，稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、吐瀉、傷風(fēng)感冒、腰肩疼痛等癥狀。立秋以后，早晚天氣偏涼，空調(diào)開放時(shí)間不易過長(zhǎng)，夜里最好不開。夜晚睡眠則要注意蓋被子。
慎食秋瓜防壞肚
民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。瓜果大多屬?zèng)鲂?，夏令大量食瓜已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢(shì)必更損傷脾陽，脾陽不振不能運(yùn)化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。而且經(jīng)過一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。
戶外運(yùn)動(dòng)別受寒
秋日早晚溫差大，清晨氣溫低，戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時(shí)應(yīng)待身體發(fā)熱后，方可脫下過多的衣服;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼。
情志忌悲憂傷感
立秋后，要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解。同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。如果人體違逆了秋季收斂之氣，就要傷害肺氣。秋季傷害了肺氣，到了冬季，就要發(fā)生病變，這是因?yàn)槿嗽谇锛攫B(yǎng)“收氣”不足，到冬季奉養(yǎng)“藏氣”力量不夠的緣故。
關(guān)于立秋的傳說
傳說一：在江南水鄉(xiāng)，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。但是，這個(gè)疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。定量、潤(rùn)燥強(qiáng)體。
傳說二：過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。相傳漢朝時(shí)，北方匈奴經(jīng)常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當(dāng)時(shí)匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個(gè)首領(lǐng)，十分兇殘。百姓對(duì)其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。恨以食之，并求平息戰(zhàn)亂，能過上太平日子。因最初制成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶吃餛飩。
傳說三：冬至吃狗肉的習(xí)俗據(jù)說是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉，覺得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習(xí)俗。現(xiàn)在的人們紛紛在冬至這一天，吃狗肉、羊肉以及各種滋補(bǔ)食品，以求來年有一個(gè)好兆頭。
立秋氣候變化
立秋并不代表酷熱天氣的結(jié)束，立秋后還有一個(gè)處暑節(jié)氣，處暑節(jié)氣后才出暑。民諺：“大暑小暑不算暑，立秋處暑正當(dāng)暑?！彼^“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，所以初秋天氣還很熱。熱與涼的分水嶺并不是在夏秋之交。所以，想要立秋后就馬上涼爽還是為時(shí)尚早。立秋后，暑氣一時(shí)難消，秋后還有“秋老虎”的余威。
立秋當(dāng)天并不是酷熱與涼爽的分水嶺，人們真正感覺到秋天的涼爽，一般要到白露節(jié)氣之后。從其氣候特點(diǎn)看，立秋由于暑熱未消，秋陽肆虐，特別是在立秋前后，很多地區(qū)仍處于炎熱之中。氣象資料表明，這種炎熱的氣候，往往要延續(xù)到九月的中下旬，天氣才真正能漸漸涼爽起來。
2023年立秋的具體時(shí)間
立秋，是二十四節(jié)氣之一，具體時(shí)間根據(jù)太陽視運(yùn)動(dòng)的規(guī)律來確定。據(jù)中國(guó)氣象局公布的數(shù)據(jù)，2023年的立秋時(shí)間為：
日期：8月8日(陽歷)
時(shí)間：15:36:32(北京時(shí)間)
也就是說，如果按照北京時(shí)間來計(jì)算，2023年的立秋時(shí)刻是15點(diǎn)36分32秒。此時(shí)，太陽直射黃經(jīng)150°。
什么是立秋?
立秋是中國(guó)二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，表示秋天開始的時(shí)候。具體來說，根據(jù)法律規(guī)定，每年8月7日或8日黃經(jīng)為135度時(shí)開始，一般指農(nóng)歷八月的節(jié)氣。在這一天，太陽到達(dá)黃經(jīng)135度時(shí)，這個(gè)節(jié)氣就標(biāo)志著秋天開始了。這個(gè)時(shí)候，由于地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道是一個(gè)橢圓，所以距離太陽較遠(yuǎn)，太陽的輻射也會(huì)逐漸減弱，溫度會(huì)逐漸下降。