兒童青少年近視防控倡議書(shū)10篇
兒童青少年近視防控倡議書(shū)篇1
各位家長(zhǎng)、校長(zhǎng)、老師、同學(xué)，社會(huì)各界朋友：
我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題。全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
為進(jìn)一步引導(dǎo)社會(huì)各界積極參與兒童青少年近視防控光明行動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，在__年6月6日第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，我們向全社會(huì)發(fā)出如下倡議：
一、加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督，杜絕“電子保姆”。家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師。家長(zhǎng)的一言一行都深刻影響著孩子的行為。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握眼健康知識(shí)和技能，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉，家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)，應(yīng)盡量減少手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品使用，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，不可把電子產(chǎn)品作為孩子的“電子保姆”。要均衡飲食，規(guī)律生活，保障孩子充足睡眠時(shí)間。
二、堅(jiān)持“一增一減”，落實(shí)“五項(xiàng)管理”。學(xué)校是近視防控的主陣地，學(xué)校要定期組織視力檢查，加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)。要牢固樹(shù)立“健康第一”理念，開(kāi)齊開(kāi)足上好體育與健康課，創(chuàng)造條件讓學(xué)生在課間走出教室，放松眼睛，保障學(xué)生每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。統(tǒng)籌推進(jìn)手機(jī)、睡眠、作業(yè)、讀物、體質(zhì)“五項(xiàng)管理”，切實(shí)減輕過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生態(tài)和成長(zhǎng)環(huán)境。
三、學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)眼，養(yǎng)成良好習(xí)慣。學(xué)生是自身健康的第一責(zé)任人，要自覺(jué)養(yǎng)成正確用眼習(xí)慣。要堅(jiān)持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到書(shū)本離眼睛一尺、胸口離桌邊一拳、握筆手指離筆尖一寸。做到“三個(gè)20”原則，近距離用眼20分鐘，看20英尺(6米)外的遠(yuǎn)處物體20秒放松眼睛。
四、積極推廣科普，精準(zhǔn)有效防控。專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)要改變“重治輕防”觀念，引導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員積極參與科普宣傳，創(chuàng)新科普模式，加大科普力度，增強(qiáng)公眾科學(xué)、正確的愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)。進(jìn)一步加強(qiáng)臨床診療、科學(xué)研究，強(qiáng)化大數(shù)據(jù)思維，運(yùn)用信息化手段，通過(guò)視覺(jué)健康檔案準(zhǔn)確掌握兒童青少年近視狀況，科學(xué)研判形勢(shì)，精準(zhǔn)防控，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
五、構(gòu)筑防控體系，社會(huì)合力攻堅(jiān)。近視防控是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)性工程，需要全社會(huì)共同參與，合力攻堅(jiān)。面對(duì)新冠疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)，有關(guān)部門(mén)要以實(shí)施兒童青少年近視防控光明行動(dòng)為契機(jī)，堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，科學(xué)綜合施策。社會(huì)各界要積極構(gòu)筑全民參與的防控網(wǎng)絡(luò)，有效保障兒童青少年眼健康。
呵護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。讓我們每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，愛(ài)眼護(hù)眼，共創(chuàng)光明未來(lái)。
兒童青少年近視防控倡議書(shū)篇2
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：
家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，家長(zhǎng)是兒童青少年視力健康的守護(hù)者。
2023年3月是第6個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月，為呼吁家長(zhǎng)關(guān)注孩子眼健康，營(yíng)造家庭愛(ài)眼護(hù)眼防控近視氛圍，向廣大家長(zhǎng)朋友們發(fā)出如下倡議：
一、營(yíng)造愛(ài)眼氛圍。倡導(dǎo)家長(zhǎng)主動(dòng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動(dòng)并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長(zhǎng)以身作則，減少對(duì)手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴(lài)，帶頭不做“低頭族”，正確引導(dǎo)示范，增加親子時(shí)間。
二、控制電子產(chǎn)品。倡導(dǎo)家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘后，遠(yuǎn)眺20英尺(6米)以外至少20秒以上。
三、改善光照環(huán)境。倡導(dǎo)家長(zhǎng)為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)光照環(huán)境，白天光線不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈補(bǔ)光，晚上學(xué)習(xí)時(shí)同時(shí)使用書(shū)桌臺(tái)燈和房間頂燈。臺(tái)燈放置在寫(xiě)字手對(duì)側(cè)前方，光源略低于眼睛高度。
四、增加戶外活動(dòng)。倡導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵(lì)、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，保證孩子每天至少2小時(shí)日間戶外活動(dòng)。周末時(shí)盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽(yáng)光預(yù)防近視。
五、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)。倡導(dǎo)家長(zhǎng)糾正孩子的不良讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫(xiě)連續(xù)用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)等。
六、減輕課外負(fù)擔(dān)。倡導(dǎo)家長(zhǎng)積極配合學(xué)校減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
七、保障睡眠飲食。倡導(dǎo)家長(zhǎng)保證孩子充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。
八、關(guān)注視力狀況。倡導(dǎo)家長(zhǎng)密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺(jué)地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。
九、謹(jǐn)防近視騙局。倡導(dǎo)家長(zhǎng)不輕信“近視可治愈”、“降低度數(shù)”、“治眼神器”等虛假宣傳，避免耽誤孩子最佳矯治時(shí)期。
明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世間的動(dòng)靜，它透著我們的喜怒哀樂(lè)，也是它幫我們收藏這美好的世界!家校共同重視好學(xué)生的視力保護(hù)工作，一起努力提供良好的視覺(jué)環(huán)境，營(yíng)造良好的戶外運(yùn)動(dòng)氛圍，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣?？茖W(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，通過(guò)我們的共同努力讓星湖學(xué)子都能擁有一雙明亮的眼睛!
兒童青少年近視防控倡議書(shū)篇3
親愛(ài)的孩子們、家長(zhǎng)朋友們、老師們：
大家好!
眼睛是心靈的窗戶，眼睛讓我們看到了生活的美好和世界的美麗。但是，壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞?，讓我們的視線變得模糊。為了使孩子們能夠擁有美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在__年近視防控宣傳月之際，我校向家長(zhǎng)和師生群體發(fā)出倡議：
孩子們——科學(xué)用眼 美好無(wú)限
孩子們，讓我們科學(xué)用眼，擦亮心靈之窗，開(kāi)闊全新眼界。
1.防止用眼過(guò)度
不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品(單次不宜超過(guò)15分鐘)。
2.注意讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確
端正坐姿，讀寫(xiě)時(shí)保持約33厘米的距離，注意一拳、一尺、一寸的要求。不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí)，不躺著看書(shū)，不坐車(chē)時(shí)看書(shū)。
3.多多參加戶外運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，積極參加戶外活動(dòng)，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動(dòng)。
4.保證充足睡眠
合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10個(gè)小時(shí)，保證充足的睡眠。
5.堅(jiān)持做眼保健操
每天堅(jiān)持做眼保健操，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛。
6.良好的飲食習(xí)慣
注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。
家長(zhǎng)朋友們——呵護(hù)眼睛 呵護(hù)童真
擁有好視力，生活更給力。擁有一雙明亮的眼睛，讓你的寶貝走進(jìn)清新世界。
1.以身作則
家長(zhǎng)是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，以身作則，陪伴孩子，共同控制“視屏?xí)r間”，營(yíng)造愛(ài)眼護(hù)眼的健康家庭氛圍。
2.合理膳食
注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。為孩子提供營(yíng)養(yǎng)均衡、有益于視力健康的膳食，促進(jìn)視力保護(hù)。
3.注意光線
給孩子營(yíng)造明亮的閱讀環(huán)境，可配備可調(diào)節(jié)桌椅，將臺(tái)燈放在桌椅左前方。切忌在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下和陰暗的環(huán)境下看書(shū)。
4.視力防預(yù)
引導(dǎo)孩子重視自己的視力保護(hù)與健康，強(qiáng)調(diào)近視的危害性，時(shí)刻關(guān)注孩子的視力健康狀況。
5.定期檢查
定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時(shí)治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。
老師們——愛(ài)眼護(hù)眼 防止近視
珍視眼睛，才能展望未來(lái)，愿你的眼中都是美好。
1.近視防控活動(dòng)
開(kāi)展視力健康課、召開(kāi)主題班會(huì)等活動(dòng)，深入開(kāi)展科學(xué)用眼護(hù)眼健康宣傳教育，促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)。
2.注意眼睛放松
鼓勵(lì)學(xué)生每節(jié)課間走出教室活動(dòng)、遠(yuǎn)眺，放松眼睛，防止疲勞用眼。
3.鼓勵(lì)參加活動(dòng)
鼓勵(lì)支持學(xué)生參加各種形式的體育活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加學(xué)校組織的各類(lèi)體育比賽。
4.注重習(xí)慣培養(yǎng)
堅(jiān)持“每日兩操”，教師和學(xué)生一起做眼保健操，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和規(guī)范性。
5.家校協(xié)作共進(jìn)
及時(shí)向家長(zhǎng)反饋學(xué)生視力健康狀況，強(qiáng)調(diào)近視的危害性，宣傳科學(xué)的近視防控知識(shí)和方法。
愛(ài)眼，愛(ài)生活。愿每個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛，發(fā)現(xiàn)生活之美，閱覽人生之樂(lè)!
兒童青少年近視防控倡議書(shū)篇4
尊敬的家長(zhǎng)、同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢(shì)。為了使孩子們能夠擁有美麗的心靈之窗眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，面向家長(zhǎng)們發(fā)出以下倡議：
針對(duì)家庭，我們建議：
1.控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，使用電子產(chǎn)品后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
2.陪伴孩子參加體育鍛煉。
每天保證孩子2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。
3.避免不良用眼行為。
引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
4.保障營(yíng)養(yǎng)和睡眠。
保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。
5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。
6.保障良好家庭視覺(jué)環(huán)境。
創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺(jué)環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離書(shū)面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。
針對(duì)學(xué)生，我們建議：
1.注意用眼衛(wèi)生。
手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
2.堅(jiān)持健康生活方式。
不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
3.做好護(hù)眼措施。
長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進(jìn)行遠(yuǎn)眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。
4.定期眼部檢查。
每學(xué)期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫(yī)生做好眼部檢查。
5.多做體育鍛煉。
不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠(yuǎn)景、跑步等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。
小學(xué)階段是孩子進(jìn)行近視防控的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家校密切配合，正確引導(dǎo)學(xué)生合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們攜手行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼健康。
兒童青少年近視防控倡議書(shū)篇5
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，騎車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“__年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月”之際，學(xué)校向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：
讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保?。?/p>
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!
兒童青少年近視防控倡議書(shū)篇6
尊敬的家長(zhǎng)、同學(xué)們：
大家好!
今年3月是第__個(gè)近視防控宣傳教育月，為深入貫徹關(guān)于兒童青少年近視防控的重要指示精神，落實(shí)教育部提出的“五項(xiàng)管理”、“雙減”政策。為科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)，學(xué)校提出幾點(diǎn)保護(hù)視力的小建議，希望各位家長(zhǎng)與學(xué)校共同攜手，重視關(guān)注子女的視力狀況，加強(qiáng)孩子用眼衛(wèi)生監(jiān)督，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
一、戶外運(yùn)動(dòng)常鍛煉
近期疫情突發(fā)，需做到“兩防”，一是疫情防控：做到不聚集、勤洗手、講衛(wèi)生;二是近視預(yù)防：家長(zhǎng)可以和孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，提倡在空曠、通風(fēng)、人員不密集的地方增加戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有利于預(yù)防近視。保證孩子每天的正常戶外時(shí)間在2個(gè)小時(shí)以上，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離的用眼。
二、用眼“三要”“三不要”
用眼距離過(guò)近、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都容易導(dǎo)致近視。家長(zhǎng)需要在日常生活中也要注重青少年的營(yíng)養(yǎng)均衡，保證孩子充足的睡眠，著重培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣。
為了更好地愛(ài)眼護(hù)眼，我們建議大家做到“三要”“三不要”。
“三要”
1.聽(tīng)課、讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正,不歪頭,不斜身。
2.要做到“三個(gè)一”：讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，書(shū)本與眼睛的距離保持一尺;胸部與桌子的距離大于一拳;握筆時(shí)手指與筆尖距離為一寸。
3.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每一小時(shí)要休息片刻。
“三不要”
1.不要在強(qiáng)光下或光線暗弱的地方讀書(shū)、寫(xiě)字。
2.不要躺著看書(shū),不在乘車(chē)走路時(shí)看書(shū)。
3.不要把字寫(xiě)得過(guò)小，連續(xù)看書(shū)半至一小時(shí)后要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
三、使用電子產(chǎn)品講科學(xué)
1.正確擺放電子產(chǎn)品。兒童用平板電腦時(shí)，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，這對(duì)近視的發(fā)展相當(dāng)不利。家長(zhǎng)一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。
2.光線、亮度要適中。孩子在玩電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果兒童處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車(chē)上時(shí)，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。
做這些事情對(duì)眼眼有傷害哦~
長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視電腦
長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品
看書(shū)做作業(yè)姿勢(shì)不正確
3.控制時(shí)間、注意休息。家長(zhǎng)需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不要玩到眼睛發(fā)紅，揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過(guò)程中要注意有意識(shí)地眨眼，看一會(huì)屏幕就看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。玩電子產(chǎn)品時(shí)間建議不要超過(guò)30分鐘，家長(zhǎng)在購(gòu)買(mǎi)手機(jī)產(chǎn)品時(shí)可以選用帶有“兒童鎖”功能的，可以設(shè)定每天相關(guān)APP的使用時(shí)間。
四、家校協(xié)作齊預(yù)防
家長(zhǎng)應(yīng)定期為孩子檢查視力，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就診。目前沒(méi)有近視，不代表沒(méi)有近視的傾向，應(yīng)定期進(jìn)行行為指導(dǎo)、篩查。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子每天進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，陪同或督促孩子進(jìn)行適當(dāng)戶外活動(dòng)，預(yù)防近視。
眼睛是心靈的窗戶，從小做起、從我做起、從現(xiàn)在做起、愛(ài)護(hù)我們的眼睛，讓我們家校攜手，共同預(yù)防和控制學(xué)生近視的發(fā)生與發(fā)展，愿我們的孩子擁有一雙明亮的眼睛——放眼看世界。
兒童青少年近視防控倡議書(shū)篇7
親愛(ài)的家長(zhǎng)們，可愛(ài)的小和淘們：
眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都想擁有一雙靈動(dòng)的眼睛。金秋九月，我們迎來(lái)了第__個(gè)近視防控宣傳教育月。本次宣傳教育月以“全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)”為主題，呼吁全社會(huì)關(guān)注孩子的近視防控，重視用眼健康，讓明亮的雙眸陪伴孩子的成長(zhǎng)。在此，國(guó)和小學(xué)向全體學(xué)生發(fā)出倡議：
愛(ài)眼小tips，讓近視遠(yuǎn)離你
1、避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品
使用手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘;看電視、投影注意控制距離與時(shí)長(zhǎng)，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。孩子應(yīng)在成人陪同下使用電子產(chǎn)品，要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦。家長(zhǎng)在孩子面前應(yīng)做到表率作用，盡量少使用電子產(chǎn)品。
2、用眼保健操守護(hù)心靈之窗
學(xué)會(huì)正確、規(guī)范地做眼保健操，通過(guò)按摩眼周穴位，調(diào)節(jié)眼部肌肉，改善視覺(jué)疲勞。眼保健操后可閉目休息5—10分鐘，或向遠(yuǎn)處眺望片刻，讓我們的雙眼得到充分放松與舒緩。
3、養(yǎng)成好習(xí)慣，注意眼衛(wèi)生
注意書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，堅(jiān)持“三個(gè)一”，即“一拳一尺一寸”。一拳：胸口與課桌邊緣的距離保持一拳;一尺：眼睛與書(shū)本的距離保持一尺;一寸：握筆時(shí)手指與筆尖的距離保持一寸。臟手不碰眼睛，發(fā)現(xiàn)眼干、眼澀、眼不適的情況一定要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)檢查，盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決問(wèn)題。有條件可以定期前往專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院定期給我們的眼睛做做健康體檢哦。
4、睡眠需充足，飲食要均衡
充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)，也是增強(qiáng)自身抵抗力的關(guān)鍵。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)。兒童青少年應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果和高蛋白類(lèi)食物，每天飲水不少于1500毫升，食物種類(lèi)、來(lái)源及色彩豐富多樣，新型冠狀肺炎流行期間不要節(jié)食和減重，不吃野生動(dòng)物和未煮熟的食物。
5、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體魄，勞動(dòng)益身心
堅(jiān)持“兩個(gè)一”：每天在校運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，校外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。有研究顯示體育鍛煉可預(yù)防近視的發(fā)生或延緩近視進(jìn)展，并且能夠增強(qiáng)自身抵抗力。小年齡的孩子可以由家長(zhǎng)陪同引領(lǐng)，以運(yùn)動(dòng)助健康。小學(xué)生還可以幫助家長(zhǎng)做一些力所能及的家務(wù)，如打掃衛(wèi)生、整理房間等，這些活動(dòng)不僅增加體力活動(dòng)時(shí)間，還增進(jìn)了親子關(guān)系，更對(duì)預(yù)防近視益處多多，一舉數(shù)得。
親愛(ài)的家長(zhǎng)們，可愛(ài)的小和淘們，讓我們一起牢記：近視可防可控不可治，不要讓眼鏡限制了我們的視野，不要讓近視阻礙了我們光明的未來(lái)。讓我們攜起手來(lái)，筑牢愛(ài)眼護(hù)眼屏障，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，不斷提高視力健康自我保護(hù)水平，用晶亮明眸探索“睛”彩世界。
兒童青少年近視防控倡議書(shū)篇8
2023年9月是“第__個(gè)近視防控宣傳教育月”，宣傳教育主題是：“全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)”。
兒童是國(guó)家的未來(lái)與希望，我國(guó)學(xué)生近視呈高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，從小養(yǎng)成愛(ài)眼的好習(xí)慣，我們向大朋友、小朋友們發(fā)出如下倡議：
近視的原因
要想擁有一雙健康明亮的眼睛
必須改掉不良的用眼習(xí)慣
才能保護(hù)幼兒的視力健康
近視的預(yù)防
養(yǎng)成良好的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣
書(shū)寫(xiě)正確姿勢(shì)：頭正、身直、臂放松、腳放平。
大拇指指肚與食指指肚和中指第一節(jié)上側(cè)捏住筆桿，三個(gè)手指執(zhí)筆部分指甲幾乎持平，手指離筆尖2.5-3.5厘米，以大拇的關(guān)節(jié)不遮擋眼睛看筆尖的視為準(zhǔn)。
無(wú)名指和小指一起彎曲并抵住中指，五個(gè)手指要依靠緊密，協(xié)調(diào)用力。筆桿的上部要斜靠在 指指根與手掌相接處，而不要靠在虎口上。執(zhí)筆的斜度與眼睛離紙面的距離以適宜為準(zhǔn)。
多看綠色植物
經(jīng)?？淳G色植物對(duì)眼睛可以起到 很好的保護(hù)作用，其原因主要是眼睛對(duì)綠光最敏感，并且綠光的焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜上。
多吃護(hù)眼的食物
胡蘿卜：含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成。
海帶：含有豐富的碘和甘露醇，具有減輕眼內(nèi)壓力的作用，可防治急性青光眼。
菠菜：含有豐富的鉀、鈣和鎂元素以及維生素B2和β-胡蘿卜素，可預(yù)防干眼癥和減少眼睛的紅血絲。
遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品
長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，不僅對(duì)孩子的視力造成影響，而且還會(huì)對(duì)孩子脊柱和頸椎的發(fā)育造成危害，同時(shí)，更不利于親子關(guān)系的培養(yǎng)，因此，一般建議使用電子產(chǎn)品， 單次不要超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，父母也應(yīng)多多陪伴自己孩子的成長(zhǎng)，不要錯(cuò)過(guò)孩子成長(zhǎng)的“黃金期”。
定期視力檢查
如果孩子視力、屈光狀態(tài)等檢查均在正常范圍，建議2歲以上的孩子 一年至少進(jìn)行1-2次視力檢查。
如果視力檢查正常，但 屈光狀態(tài)異常，此時(shí)建議 3個(gè)月或6個(gè)月到醫(yī)院檢查1次。主要因?yàn)椴糠趾⒆右暳z查正常，但表現(xiàn)為遠(yuǎn)視儲(chǔ)備減少，定期檢查可以盡早發(fā)現(xiàn)異常情況，以便早期進(jìn)行科學(xué)預(yù)防。
如果孩子 視力、屈光狀態(tài)檢查均不正常，考慮由于屈光不正引起，此時(shí)需要進(jìn)行配鏡矯正，一般建議每隔 3個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查。
注意用眼衛(wèi)生
用眼衛(wèi)生包括用眼的時(shí)間、距離、環(huán)境、姿勢(shì)、衛(wèi)生。
時(shí)間：減少看手機(jī)電視和次數(shù)。
距離：是指看近距離物體時(shí)要在 大于30厘米，近距離， 隔40分鐘左右時(shí)間要放松眼睛。
環(huán)境：盡量避免炫光，炫光會(huì)使瞳孔縮小，眼睛不適，產(chǎn)生視疲勞。
姿勢(shì)：避免躺著看書(shū)，躺著看書(shū)距離過(guò)近，左右眼距離不均衡，產(chǎn)生視疲勞。
衛(wèi)生：避免用手 大力揉捏搓眼睛，手上攜帶者大量的細(xì)菌，容易造成眼部感染。
眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，讓我們一起呵護(hù)幼兒的“心靈之窗”，為擁有健康、明亮的眼睛努力吧!
兒童青少年近視防控倡議書(shū)篇9
親愛(ài)的老師家長(zhǎng)及同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，在近視防控宣傳教育月到來(lái)之際，我們希望家校攜手讓孩子親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛(ài)護(hù)眼睛，讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在做起。特此倡議如下:
1.良好習(xí)慣
走路和乘車(chē)時(shí)不要看故事書(shū)，不躺著看故事書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看故事書(shū)?？磿?shū)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。
2.合理膳食
不偏食，不挑食，多吃富含維生素A、BI、C及胡蘿卜素的食品，如魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類(lèi)、胡蘿下、紅薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3.充足睡眠
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4.堅(jiān)持做眼保健操眼保健操能很好的保護(hù)眼睛，盡量每天都堅(jiān)持做一會(huì)兒，對(duì)緩解眼睛疲勞很有幫助。
5.定期視力檢查
有先天性視力異常的孩子，必須馬上就醫(yī)治療。視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。
6.合理使用電子產(chǎn)品
收看電視節(jié)目是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞，增進(jìn)知識(shí)、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)。如果看得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，電視距離不適當(dāng)，也會(huì)影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)、手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長(zhǎng)必須提高警惕。在家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)盡量減少使用電子產(chǎn)品。
7.集中精神遠(yuǎn)望
時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。有條件的話平時(shí)可以多去開(kāi)闊地帶，多看看藍(lán)色的大海，看看綠色的田野，公園里的植物和各種鮮花，保持自己的心情愉快，放松心情，緩解眼部疲勞。
8.加強(qiáng)鍛煉
每天堅(jiān)持加強(qiáng)身體鍛煉，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，掌握走、跑、跳等多種運(yùn)動(dòng)技能，有計(jì)劃地開(kāi)展形式多樣的戶外體育游戲活動(dòng)，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。
各位老師家長(zhǎng)同學(xué)們，讓我們像愛(ài)借生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩:請(qǐng)讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!
兒童青少年近視防控倡議書(shū)篇10
20__年__月是“第__個(gè)近視防控宣傳教育月”，宣傳教育主題是：“全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)”。
兒童是國(guó)家的未來(lái)與希望，我國(guó)學(xué)生近視呈高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。這是一個(gè)關(guān)乎國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題，必須高度重視。為了進(jìn)一步提高兒童愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，從小養(yǎng)成愛(ài)眼的好習(xí)慣，我們向大朋友、小朋友們發(fā)出如下倡議：
1、少看電視、手機(jī)、少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書(shū)時(shí)坐姿要正確，眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、多到戶外參與體育鍛煉。跳繩、排球、跑步等，擁有強(qiáng)健的體魄，擁有健康的眼睛。
4、每學(xué)期配合保健醫(yī)生、眼科醫(yī)生做好檢查。
親愛(ài)的家長(zhǎng)，希望您做到：
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書(shū)，重視近視防控工作。
2、平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時(shí)間，確保兒童每天睡眠10個(gè)小時(shí)。
3、3-4歲孩子連續(xù)看電視不超過(guò)15分鐘，4-5歲孩子連續(xù)看電視不超過(guò)20分鐘，5-6歲孩子連續(xù)看電視不超過(guò)30分鐘，家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，看電視距離保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。在校期間，兒童每天進(jìn)行2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，家長(zhǎng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動(dòng)。
兒童階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響，這需要長(zhǎng)期的家校密切配合，正確引導(dǎo)兒童合理用眼、科學(xué)用眼。爸爸媽媽們，讓我們攜手行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來(lái)!